目前近视比较有效的方式是近视手术。近视手术作为矫正视力的一种方式，能够通过切削角膜或是放置定制化晶体的方式，改善人们视物模糊的情况。

　　假性近视度数可降低

　　原理：假性近视是由于长时间近距离用眼，导致睫状肌持续收缩痉挛，晶状体厚度增加，视物模糊不清。此时眼睛的屈光状态发生改变，但眼球结构并没有实质性的病变。通过一些方法可以使睫状肌放松，晶状体恢复原来的形状，从而使近视度数降低甚至消失。

　　降低方法

　　休息与远眺：减少近距离用眼时间，每隔一段时间（如30 - 40分钟）远眺几分钟，让眼睛得到充分的休息。例如，学生党在课间休息时，可以到教室外看看远处的树木、建筑物等。

　　眼部按摩：进行适当的眼部按摩，如眼保健操，可以促进眼部血液循环，缓解睫状肌的紧张状态。每天坚持做2 - 3次眼保健操，对预防和改善假性近视有一定的帮助。

　　使用散瞳药物：在医生的指导下，使用散瞳药物可以强制睫状肌放松，从而达到降低假性近视度数的目的。但散瞳药物有一定的副作用，不能自行随意使用。

　　真性近视度数难以自然降低但可控制

　　难以自然降低原因：真性近视是由于眼球的前后径（眼轴）变长，或者角膜、晶状体的屈光力过强，导致平行光线进入眼内后，不能清晰地成像在视网膜上。眼轴的增长是不可逆的，就像人长高了不能再变矮一样，所以真性近视度数一般难以自然降低。

　　控制增长方法

　　配戴合适的眼镜：根据近视度数和散光情况，配戴合适的框架眼镜或角膜塑形镜。框架眼镜可以矫正视力，让眼睛看清物体，减少眼睛的疲劳；角膜塑形镜则可以在夜间佩戴，通过物理压迫作用暂时改变角膜的形态，从而在白天达到清晰的视力，同时对控制近视度数的增长也有一定的效果。

　　增加户外活动时间：研究表明，每天保证2小时以上的户外活动时间，可以有效预防和控制近视的发展。户外光线充足，眼睛可以接受更多的自然光线刺激，促进视网膜分泌多巴胺，抑制眼轴的增长。

　　保持良好的用眼习惯：保持正确的读写姿势，眼睛与书本的距离应保持在33厘米左右；避免在光线过暗或过亮的环境下用眼；控制使用电子设备的时间，每次使用时间不宜过长。

　　特殊情况可“降低”近视度数

　　角膜屈光手术：通过激光（如全飞秒、半飞秒）或植入人工晶状体（如ICL晶体植入术）等方式，改变角膜的屈光状态或眼内的屈光系统，从而矫正近视，使患者不戴眼镜也能看清物体，相当于“降低”了近视度数。

　　适用人群：一般适用于年满18周岁、近视度数稳定2年以上、无其他眼部疾病的人群。

　　注意事项：手术存在一定的风险和并发症，如干眼症、感染、视力回退等，需要在术前进行全面的眼部检查，并在医生的指导下决定是否进行手术。

　　后巩膜加固术：对于高度近视且眼轴增长过快的患者，可以考虑进行后巩膜加固术。该手术是通过植入异体或自体的生物材料或人工合成材料，加固眼球后极部的巩膜，阻止或延缓眼轴的进一步增长，从而控制近视度数的加深，在一定程度上也可理解为“降低”了因眼轴增长而带来的近视度数上升风险。

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