什么是远视储备？

　　远视储备跟近视有关？

　　远视储备越多越好吗？

　　如何判断孩子的远视储备量是否正常？

　　被消耗的远视储备还能逆转吗？

　　什么是远视储备？

　　简单来说，孩子出生后，因为眼球发育尚未完成，眼球偏小、眼轴短，光线进入眼睛后会在视网膜的后面成像，因此新生儿的双眼都处于远视状态。随着生长发育，逐渐趋于正常，直到学龄前基本达到正常（正视化过程）。这种儿童时期有着低度数远视的情况，就是大家口中常说的『远视储备』。

　　我们的眼睛接受外界物体通过眼部屈光投射在视网膜上，呈现一个清晰的像，此为“正视眼”，若成像投射在视网膜后则为“远视状态”，若成像投射在视网膜前，则为“近视状态”。

　　孩子刚出生时眼球偏小、眼轴短，光线进入眼睛后会在视网膜的后面成像，随着发育成长，眼球慢慢增大，远视储备随之消耗。眼轴增长越快，远视储备则消耗越多，远视储备耗尽，眼部就是“正视状态”。

　　若眼轴继续增长，外界物体通过眼部屈光系统最终成像在视网膜前，则为“近视状态”。

　　大白话解释：每个人在一出生就拥有一个『视力银行』的账户，远视储备就相当于存在里面的“钱”，而且是定额的！

　　随着年龄增长，眼轴和视力的不断发育，存在银行里的钱（远视度数）会不断被消耗。

　　如果这个“账户”合理使用，在孩子18岁时便是收支平衡（眼轴正常）即正视。如果过度透支（眼轴过长），就会导致近视。

　　如何判断远视储备消耗过快？

　　【6~15岁学龄儿童眼球远视储备的参考区间】

　　当孩子的远视储备金耗尽，未能及时纠正的损眼行为会让眼轴过快增长，进而发展为近视。

　　《眼轴长度在近视防控管理中的应用专家共识（2023）》中建议：将小于0.20mm/年的增长量作为6~10岁儿童青少年眼轴长度（AL）安全增长范围的界值。小于6岁儿童AL的安全增长范围应高于此界值，10岁以上者AL安全年增长应低于此界值。

　　那么，远视储备是越多越好吗？当然也不是！

　　当儿童远视度数过高，为了看清楚，会过度使用调节功能，可能会出现视疲劳、弱视、屈光调节性内斜视等其它视力问题。

　　远视储备消耗完就是近视吗？

　　不一定，但这种情况已经明确提示各位家长：近视风险急剧上升！应及时加以干预，不然近视的到来只是时间问题。

　　如何“管理”远视储备金？

　　为了不提前消耗远视储备，让孩子的视力发育进程步入正轨，日常生活中应该注意下面点：

　　■ 户外运动：大量研究发现，每天保持2小时及以上的日间户外活动，可以有效防止近视的发生以及延缓近视的增长！“目”浴阳光，防控近视！

　　■ 科学用眼：控制电子产品使用时间，日常生活学习选用护眼光源。

　　■ 20-20-20法则：每当距离用眼20分钟就要远眺20英尺（6米）以外不少于20秒

　　■ 建立屈光发育档案，儿童视力发育关键期需要定时追踪发育情况n 。随时跟进或及时干预不良发育进程。

　　■ 控制糖分的摄入注意！前方高糖预警！甜食过量易加重近视

　　■ 睡眠时间：严格控制好孩子睡眠时间，养成健康的生物钟。并营造安静舒适的睡眠空间，提高睡眠质量。儿童睡眠时间越晚，近视发生率就越高！

　　■ 不挑食，营养均衡，保证充足视力营养素供给。健康视力，这些营养素一个也不能少！

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