现在的人近视的有太多了，特别是一些小孩子，小小的年纪就已经需要戴一副眼镜才能看清楚。也许，大家都不知道为啥近视，今天来聊一聊导致近视发展的“七大因素”。

　　近距离用眼时间长：近视是看近“看”出来的

　　人们在阅读的时候，距离应是30-35厘米，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时，仍能看清物体。长时间以这个距离看书、写字就会使眼睛的调节异常紧张，主要是会形成屈光性近视，即假性近视。如果假性近视如果不加以控制，则会发展成为真性近视。

　　户外活动少：近视是“宅”出来的

　　户外运动不足是造成眼睛近视的重要原因，因此，预防眼部近视很重要的一点就是增加户外运动，沐浴阳光，每天至少在户外运动2个小时，好将时间分配为上午一小时，下午一小时。同时避免长时间使用手机、电脑、平板等电子产品，避免长时间近距离工作。

　　眼部营养不足：近视是“饿”出来的

　　我们不常吃的粗粮中含有丰富的维生素B，是营养眼部神经的必要物质，很多孩子不爱吃的胡萝卜、甜椒中，含有丰富的维生素A和叶黄素，是眼角膜及眼球所需的营养物质，有些孩子不爱吃的海产品却含有丰富的锌，能增强视神经的敏感度。

　　睡眠不足：近视是“熬”出来的

　　青少年缺少睡眠时间，就会引起植物神经功能紊乱，身体各部位的发育不平衡。因为眼睛的发育和视力调节主要受植物神经的支配，当植物神经出现功能紊乱时，眼内睫状肌就会出现异常收缩，使眼轴变长，从而形成近视。

　　不合适的灯光

　　室内的光线太暗，会影响人的视力，因为会花费更大的精力观看视物，很容易出现眼睛疲劳、眼睛疼痛、头痛等症状。长期过度这样会使纤毛肌无法灵活伸展，因为眼外活动对眼球施加压力，眼压增加，导向组织充血，青年人脆弱的眼部结构直线眼球的前后轴变长，从而会形成近视，对此不要经常在光线暗的情况下学习。

　　戴不合适的眼镜

　　不合适的近视眼镜包括度数错误、瞳距不对称等问题。度数错误会导致看物体时调节过度或不足，瞳距不对称会引起双眼视差，这些都可能导致眼部疲劳，进而促进近视的发展。因此，配戴不合适的近视眼镜可能会加重近视的程度。若发现眼镜不适，应尽快调整或更换以确保视觉健康。

　　建议定期检查视力，以便及时调整眼镜度数，减少因度数不当引起的不适感。同时注意保护眼睛，避免长时间盯着屏幕或书本，有助于减缓近视进展。

　　遗传因素

　　近视往往是常染色体隐性遗传，如果父母双方都有高度近视，那么孩子出现近视的概率就非常的高，所以这种情况下就应该在孩子非常小的时候，特别是在两三岁的时候带孩子去医院进行散瞳验光，看看眼睛真正的屈光状态，如果已经出现了真性近视，就必须要尽快的进行矫正。这个时候出现高度近视，非常容易出现高度近视性弱视，在这个时候进行矫正，其实效果还是不错的，因为两三岁到六岁之间是视觉发育的关键时期，这个时候进行矫正，往往能够治疗好。

　　而且出现近视之后，特别是像这种遗传性的近视，很容易就发展成为高度近视，甚至是超高度近视，是容易出现一些眼底病变的。

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