社区新人
等级更新:2023/12
眼睛干涩、早上起床睁不开眼、眼里总有层雾、有沙子在里面摩擦的感觉、看电脑手机时间长、眼睛会流泪等等，你是不是也常常出现这样的情况？如果答案是有，那么需要警惕了。
为何突然患上干眼症？
干眼症女性发病率高于男性，而从事计算机网络或者高强度高压力等工作的发病率较高。特别冬季天气阴冷干燥导致泪液蒸发增加，加之长时间紧盯电脑，眼睛眨动次数减少，眼球得不到很好的湿润，加速了眼表水分的蒸发，从而造成眼睛出现干涩、不舒服，诱发干眼症。
干眼是什么？
很多人会认为干眼就是普通的视疲劳，休息一下就会缓解，其实干眼症是眼科常见的疾病，它是由于眼表泪液的质、量或流体动力学异常，引起的泪膜不稳定或眼表损害，从而导致眼部出现一系列不适症状及视功能障碍。
常见症状包括眼睛干涩、畏光流泪、有异物感、眼皮沉重、分泌物多、视物模糊、对外界刺激很敏感及容易疲倦等等。
日常生活如何预防干眼？
1、保持良好的工作、生活习惯
避免长时间用眼，可以有意识的进行眨眼训练（轻闭眼两秒，紧闭眼两秒，睁眼再两秒，以此反复循环，1次训练1分钟，1天10次），以提高泪膜的稳定性，从而预防干眼。
2、不要熬夜
长期熬夜不仅会增加泪液蒸发，也会对睑板腺和泪腺造成损伤，进一步加重干眼。可以适当使用热敷、冷敷眼贴来帮助缓解干眼不适症状。
免责说明：本文由网友自由发布，如有侵权，请联系本网站进行删除
评论1
等级更新:2023/12
皎白的月光， 1年前
是啊，经常玩手机，导致我眼睛又干又涩，还好去检查的时候，医生说没事，吓我一跳，我也打算后面对电子产品不那么上头了，还是得适当的玩。
