社区新人
等级更新:2023/11
现在社会，很多人上班都是面对着电脑，导致我们的眼睛长期没能得到休息，很容易出现眼睛干燥的情况，我们要怎么去缓解？
如何有效缓解干眼症？这4招你要知道！
缓解眼部疲劳
办公族离不开电脑，每一个小时应坚持休息几分钟，让紧张的眼睛从电脑屏幕上暂时离开，适当走动或眺望一下远方，让眼睛得到放松。减少熬夜，增加户外运动，保持规律作息。
增加空气湿度
空调除了调节温度之外，还会抽湿，减少了空气里水分的含量。泪膜蒸发率增加，容易使眼睛发干、发涩。使用空调要注意定时开窗通风，上班族可在电脑旁或室内摆放加湿器，改善空气环境。
佩戴透气型隐形眼睛
长时间佩戴普通隐形眼镜会使泪液分泌减少，因此会感觉眼睛干涩、痒。预防干眼症，提倡配戴透气型隐形眼镜，又叫“会呼吸的隐形眼镜”或RGP角膜接触镜。
正确使用人工泪液
在医生指导下，尽量使用不含防腐剂的人工泪液。掌握正确的滴眼药水方法：头部稍稍后仰，一手轻轻向下拉开下眼睑，将药水缓慢滴入，一次1滴，每天遵医嘱规范使用。不要过于频繁，一天4至5次即可。切忌过度依赖眼药水。
文章内容来源：网络
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评论1
等级更新:2023/11
你是坚强的， 1年前
这种真的OK吗？我们上班每天都要看八个小时的电脑，我真的要哭了，昨晚还看了十几个小时，眼睛特别的辣，不上这样的，但是这是工作性质。
