社区新人
等级更新:2023/08
热浪滚滚的夏天，很多人调侃说，“真的太热了，这条命都是空调给的”空调一时吹一时爽，一直吹一直爽！
可是，空调“救命”的同时，也会带来一些不适：眼睛干涩、酸痛、眼睛痒、怕光、视物模糊，还可能伴随情绪烦躁、疲劳、注意力难以集中等，注意！你可能得了「空调眼病」。
为什么会患上空调眼病？
我们的眼球表面有一层泪膜，主要分为脂质层、水液层和黏蛋白层，它们对眼表起到湿润、锁住水分的作用，眼睛会觉得润润的很舒服。但如果脂质层出现问题，眼睛的水分就会因为“锁不住”蒸发过快，而导致干涩。
空气干燥诱发干眼症
空调在制冷过程中，不会和外界换气，随着空调的运转，会把空气内的水分也“抽走”，让空气变得越来越干燥。
干燥的空气，可能会像海绵一样吸走眼睛里的水分；开空调时门窗紧闭，室内空气会逐渐变污浊；这些两种因素都会造成眼睛干涩不适，严重时甚至可诱发干眼症。
干眼症会导致视力模糊、注意力无法集中，影响学习、工作；易得夜盲症，眼睛的视神经易发生病变，导致晚上看不清事物，不利于安全出行；长期的干眼症，如果不及时治疗，眼部组织容易发生病变，导致失明。
干眼症自测及合理干预
打哈欠不再有泪，或只是稍微湿润一下眼眶；一觉醒来，只觉眼睛干干的，涩涩的，仿佛一夜未合眼，严重者还有些胀痛；怕吹风，迎风走需要眯着甚至闭上双眼；
另外，患有干眼症的人，眼部除了干涩感、烧灼感外，还常有异物感，怕光，怕烟尘，眼睛易红、发痒，易疲劳等。
如何避免干眼症的发生？
1、不过度贪凉
夏季天气再炎热，空调房温度也不宜过低，建议26°为最佳温度。室内可开小窗，加强空气流通。
2、纠正不良用眼习惯
长时间待在空调房内办公（休息），对着电脑/手机每1小时，应休息5-10分钟。对着电脑/手机15-20分钟时，就要眨眨眼、打打哈欠，这样可以促进泪液分泌、泪膜均匀分布角膜表面。
3、眼保健操缓解眼疲劳
正确的眼保健操，可促进眼部血液循环，每天3分钟让你的眼睛休息一下；还可以将双手搓热或者用热毛巾热敷双眼，来舒缓眼睛疲劳。
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评论1
等级更新:2023/08
拥有整个晴天， 2年前
真有这么一回事，特别是对于老人来讲，长期吹空调加上年龄上的问题，导致一些老人很容易就得了干眼症，毕竟年龄就摆在那里，不像年轻人一样。
