近日，一则“近视的人少吃点甜食”的报道上了热搜。

　　图：360热搜榜

　　这不禁让人好奇，甜食和近视之间究竟有着怎样的联系呢？

　　在日常生活中，甜食一直是很多人的心头好，尤其是青少年，各种糖果、蛋糕、甜饮料对他们有着巨大的吸引力。然而，你可能不知道，过多摄入甜食对近视人群，尤其是青少年的视力有着不小的危害。

　　当我们摄入大量甜食后，体内的血糖会迅速升高。身体为了维持血糖的稳定，会分泌胰岛素来调节。在这个过程中，身体内的钙元素会参与其中，导致钙的流失增加。

　　而钙对于眼球壁的坚韧性起着关键作用，眼球壁主要由巩膜等组织构成，钙的缺乏会使巩膜的弹性降低，韧性变差。

　　对于青少年来说，他们的眼球正处于生长发育阶段。如果眼球壁因为缺钙而弹性不足，在眼内压的作用下，眼球就容易被拉长。

　　眼轴一旦变长，就会导致光线聚焦在视网膜前方，从而形成近视或者加重近视的程度。

　　此外，甜食在代谢过程中会消耗大量的维生素B1。维生素B1是视觉神经的营养来源之一，缺乏维生素B1会影响视神经的正常功能，导致眼睛容易出现疲劳、干涩、视物模糊等症状。

　　对于本身就近视的人来说，这些症状会进一步影响视力，降低视觉质量。

　　所以，为了保护视力，近视的人，尤其是青少年，一定要控制甜食的摄入量。家长们也要做好监督，帮助孩子养成健康的饮食习惯。

　　除了少吃甜食，还要鼓励孩子多吃富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如胡萝卜、菠菜、牛奶、鱼类等，这些食物对眼睛健康都非常有益。

　　马上要开学了，经过一个假期的用眼，孩子们的视力可能会发生一些变化。

　　深小厦建议家长们抓住这段时间，带孩子到医院做一次全面的视力检查。通过检查，我们可以及时了解孩子的视力状况，发现潜在的问题，并采取相应的措施进行干预和矫正。

　　早发现、早干预，才能更好地保护孩子的视力，让他们在新学期里拥有清晰的视野，快乐学习、健康成长。

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