炎炎夏日，跃入碧蓝的泳池，是消暑纳凉的绝佳选择。然而，经常游泳却难免遇到眼睛红肿、刺痛、畏光、分泌物增多等不适，这份清凉可能正悄悄带来健康隐患——红眼病（急性结膜炎）等眼部感染问题。

　　今天将从眼健康管理的角度来教大家如何安全游泳，保持眼部卫生与健康。

　　游泳池越蓝越干净吗？碧蓝池水≠ 绝对安全

　　游泳池越蓝并不意味着水质越好，游泳池呈现蓝色的原因主要有以下几点：

　　1. 光的效应：水分子对蓝光的散射作用，让无色透明的水呈现出蓝色，且水越深，蓝色越明显。

　　2. 环境映衬： 泳池底部和墙壁的蓝色瓷砖也会强化视觉效果。

　　3. 添加剂： 部分泳池会添加硫酸铜来抑制藻类生长并辅助杀菌，铜离子溶解也会带来蓝色调。但如果为了追求清澈发蓝的效果，往泳池中放入过量的硫酸铜，可能会对皮肤和眼睛产生刺激。

　　所以，千万要警惕！碧蓝的水色并不能等同于水质合格。红眼病等“泳池病”的元凶——细菌、病毒，常常隐匿在看似清澈的水中。它们主要通过被污染的水体直接接触眼结膜传播。卫生不达标的泳池或水上乐园，是红眼病爆发的高风险场所。即使水质达标的泳池，部分人群（尤其儿童）也可能对含氯消毒剂等成分过敏，引发眼红、眼痒等不适。

　　守护明眸：如何预防游泳引起的眼部感染？

　　预防胜于治疗！游泳前后做好以下防护至关重要：

　　1. 泳镜必备： 佩戴密封性良好的泳镜是隔绝池水与眼睛接触的最有效屏障，务必全程佩戴。

　　2. 严防揉眼： 游泳时或游泳后，手部可能沾染病原体，揉眼会大大增加感染风险。若感不适，用干净清水冲洗。

　　3. 分巾分物，绝不共用： 毛巾、泳镜、脸盆等个人物品极易成为病原体传播媒介，必须做到专人专用，避免交叉感染。

　　4. 游泳前后充分淋浴： 入水前淋浴能减少皮屑、汗液等有机物对池水的污染；游后淋浴则能及时冲洗掉身上残留的池水及可能附着的病原体。

　　5. 避免呛水： 尽量避免泳池水进入口鼻和眼睛。

　　安全畅游：如何选择放心泳池？

　　首选正规场所：务必选择持有有效《公共场所卫生许可证》、管理规范的游泳场馆或水上乐园，坚决避免野泳。

　　关注水质公示：留意泳池当日水质自检公示信息，重点关注“游离性余氯”值（国家标准：0.3 -1.0 毫克/升）。余氯是持续消毒能力的核心指标，浓度过低消毒不力，过高则易刺激皮肤和眼睛。

　　观察卫生细节：

　　一看“清”度： 站在池边，观察能否清晰看到远处池底的泳道线。越清晰，水质通常越好。

　　二看环境：留意更衣室、淋浴间、公共区域的清洁状况。卫生状况不佳的场所，感染风险更高。

　　遵守泳池规则：配合管理，不在池内吐痰、便溺、饮食等。

　　游泳后眼睛不适怎么办？

　　第一步：立即冲洗！用大量清洁的流动清水（或无菌生理盐水）冲洗眼睛，减少可能的病原体或刺激物残留。

　　第二步：若出现眼红、眼痛、异物感、畏光、大量分泌物（尤其脓性分泌物）等症状，切勿自行随意购买和使用眼药水！务必及时到正规眼科医院就诊，盲目用药可能延误病情甚至加重症状。

　　就医时告知医生游泳史，有助于准确诊断。

　　医生寄语

　　清澈健康的泳池，是夏日欢乐的保障。选择正规场所、做好个人防护、留意身体信号，才能让您和家人的眼睛在享受清凉的同时，远离“隐形刺客”红眼病的侵扰。转发给身边爱游泳的亲友，共筑明眸健康防线！

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