小编发现

　　不少家长在冬季担心孩子的眼轴蹭蹭往上涨

　　这到底是什么原因呢？

　　近视增长速度真的和季节有关吗？

　　根据研究显示孩子近视发展夏天最慢、冬天最快

　　那么，孩子眼轴为何冬天比夏天长得快？

　　答案就是……

　　为什么冬天近视更容易进展？

　　光照时间缩短

　　孩子上学时还天没亮，而等到放学时天已经黑了，导致每天日照时间少了好几个小时，使得“每天两小时日间户外运动”任务难以完成。

　　户外活动减少

　　因为户外越来越冷了，孩子和家长大多选择室内活动，减少出门受冻，从而大大减少了户外活动的时间。

　　近距离用眼增加

　　由于户外活动时间减少，孩子在室内的时间增多，近距离用眼频次上升，导致眼轴生长速度加速。

　　其他原因

　　由于室内开启了空调、地暖等设备，使得环境变得干燥。在这种干燥的环境下，眼睛容易干涩，而干眼等症状会导致眼睛模糊，进而引起视力下降。

　　冬季如何有效护眼

　　保持户外活动

　　尽管天气越来越冷，带孩子参与户外活动仍很有必要。户外活动不仅能让孩子们接触自然光线，还能促使眼睛进行远眺，调节睫状肌的紧张状态。

　　《儿童青少年近视防控适宜技术指南》指出，儿童青少年应保持每天至少 2 小时、每周 14 小时的日间户外活动。学生白天课间多在阳台、窗边等能照射到太阳的地方活动，尽可能接触自然光线，“目”浴阳光。

　　掌握正确的用眼习惯

　　在日常用眼过程中，家长需要监督并随时纠正孩子不良读写姿势。

　　应保持以下几点：

　　①“一拳一尺一寸”原则：眼离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸。

　　②“20-20-20”原则：每近距离用眼20分钟后，看向20英尺以外的东西20秒钟。

　　对于学龄前儿童，家长应尽量避免让孩子接触手机、平板电脑等电子产品，同时家长更要以身作则，避免在孩子面前因非工作原因大肆使用这类产品。

　　健康的饮食摄入

　　儿童青少年的饮食习惯和近视关系密切。视力正常发育需要蛋白质等营养物质。要关注孩子眼睛营养，合理安排膳食，多让孩子吃鱼类、水果、绿色蔬菜、叶黄素等有益视力的食物。

　　给眼睛增加“湿度”

　　冬季气候干燥，眼睛容易干涩。出现眼睛酸涩、疲劳等不适症状时，应立即停止用眼。可用热毛巾湿敷眼睛，或用带有中草药护眼成分的蒸汽眼罩热敷。

　　冬季家中有暖气的时候，室内环境会比较干燥，室内适当使用加湿器，提高房间里的空气湿度。

　　读写平台

　　通过镜面自由曲面设计，经过倒L型光路折射，实现拉远且放大的虚像，实现拉远放大的效果，从而减少孩子近距离用眼时间。

　　在读书、写作业的时候使用读写平台，可以有效保护视力；将手机、ipad、平板电脑等电子产品置于阅读台面上，同样可以实现3米的远距离阅读效果，上网课从此不再费眼睛。

　　光线

　　当白天自然光线过强时，宜使用窗帘遮光，并根据太阳照射角度调整窗帘。当白天自然光线不足时，使用房间顶灯和学习专用台灯辅助照明。

　　学习专用台灯放置在写字手对侧前方。使用色温可调的LED学习专用台灯，夜晚宜将色温调至4000K以下；色温不可调且色温高于4000K的LED。

　　定期检查视力

　　定期的视力检查有利于全面了解孩子的视力情况，眼科专家一般建议从三岁起，带孩子到专业的眼科医院进行基本的视力检查，包括孩子的视力、验光、眼轴长度等指标，给孩子建立视力档案，之后每半年进行一次复查。对于已经近视的孩子，建议三个月测量一次眼轴，根据检查结果采取相应手段延缓近视的进展。

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