家长没有近视的，为什么孩子这么小就近视了？

　　这个观点是错误的。

　　时常会听到家长们发出这样的疑问，甚至有些会认为自己没有近视，孩子就不会有近视的问题。其实，这个观点是错误的，近视的研究已逾百年，是基因与环境相互作用的结果，从近年来近视爆发性增长来看，环境因素的作用更大。那何谓环境因素呢？主要有两点：

　　一是近距离工作时间太长，简而言之，就是长时间的看近处的物体，特别是手机、电脑等电子类产品；

　　二是户外活动时间太短，甚至是缺乏户外活动，这些的都是促使近视发生的危险因素。

　　为什么户外运动与近视预防相关？

　　因为和户外光照强度有关。

　　大量研究表明，户外活动是近视的一个独立性保护作用，和小朋友在户外是不是进行体育活动没有直接的关系，而是与在户外的时间有关。而户外时间与近视防控的影响主要是和户外的光线强度有关。在户外，即便是阴沉沉的天气下，户外的光线强度都是室内的百倍以上。所以，多带孩子户外活动，有利于预防近视。

　　孩子近视50度需不需要配镜？

　　不一定。

　　50度近视需不需要配镜是个大家长期讨论的问题。50度是近视的临界点，需不需要配镜需充分考虑实际情况。如果孩子裸眼视力达0.8以上，双眼视功能正常，可随诊观察，每2~3个月定期复诊。

　　若50度近视，裸眼视力差，双眼视功能也较差的话，建议配镜，戴镜后随诊观察度数变化。所以，即便是同样的度数，根据不同的裸眼视力及双眼视功能情况，矫正方案也不一样，所以，必须到专业的医疗机构做全面检查才能确定。

　　孩子近视了，眼镜度数配低一点可以吗？

　　答案显然是不可以。

　　常常碰到一些家长，不愿意接受孩子近视度数较高的事实，非要医生降低度数给孩子配镜。这个方法是错误的。近视的孩子看远处的物体本来都非常“模糊”，就是这种“模糊”的视觉质量，让孩子的近视度数加深快。如果把镜片的度数降低了，这个模糊的感觉一直存在，近视度数会不断升高。大量研究证实，降低度数配镜比足度数配镜，近视加深的速度快20%左右。

　　如何预防近视

　　改善近距用眼姿势

　　近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个因素。近距离用眼时，身体应保持静止状态，坐姿端正，书本放在距眼睛30cm左右的地方。乘车、躺在床上、或伏案歪头阅读等不良习惯都会增加眼的调节负担，增加眼外肌对眼球的压力，尤其是中小学生的眼球正处于发育阶段，长时间的不良用眼姿势容易引起眼球的发育异常，导致近视眼的形成。应端正看书写字的姿势，看书写字的姿势不端正，时间长容易压迫某一边的眼睛，引发假性近视，写字时，光线好从左前方照到书本，以避免写字时光线被右手挡住。

　　看电视时注意高度应与视线相平；眼与电视的距离大于荧光屏对角线长的5-6倍，且室内应有一定的背景光。

　　缩短近距用眼时间

　　除病理因素外，大部分学生的视力下降是眼睛调节机能的减退。在不佳的环境光线下、长时间近距离用眼，是发生近视、近视加深的主要原因，应尽量避免。通常，近距离用眼时，隔45～50分钟休息10～15分钟。休息时应远眺，此外，如感觉眼睛不适，应立即休息。

　　增加户外活动

　　多一些户外的活动/运动，在促进血液循环的同时，眼睛会有更多的远眺时间，还可以帮助放松眼部肌肉/神经，其对视力保护作用不言自明。

　　减少蓝光辐射

　　手机、电脑、电视、以及数码产品的LED屏幕中有高能蓝光，蓝光是一种穿透力很强的可见光，过长时间照射对人眼有害。正在发育中的青少年要尽量缩短看屏幕的时间，好在屏幕上贴上防蓝光膜进行防护。

　　导致近视的原因有多种情况（光线不佳、近距离用眼姿势/时间不适等），万一已经发生了近视，应该尽快分析原因并设法纠正，而否则会耽误恢复视力的机会。只有找到并排除近视的诱因，才能真正保护视力。

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