期末考试近在眼前，面对即将到来的漫长暑假，需要带孩子去做一次视力检查吗？

　　答案是肯定的。

　　暑假期间，儿童青少年容易出现生活不规律、缺少户外活动、长时间室内近距离用眼等情况，容易导致近视发生或者近视程度加深，只有通过定期复查才能做到早发现、早干预。

　　1、暑假有必要再做一次视力检查吗？

　　随着儿童青少年近视防控工作的常态开展，大部分中小学每学期都会安排视力检查，但校园检查和医学验光仍有差距。

　　校园视力检查通常只含有裸眼视力检查、电脑验光、眼位检查等基础性项目，主要起到发现近视的趋势和早期预警的作用。

　　专业视光机构或医院眼科的医学验光检查则更加细致、全面，能够获得更准确的屈光度数，排除假性近视，并为（真性）近视的诊断和干预提供数据。

　　暑假近在眼前，家长除了要检测孩子学期的学习情况，也要检查孩子的视力情况，视力不是第一，却是唯一。

　　2、觉得验光时间太长，只验电脑验光？

　　不少家长觉得孩子整个验光时间太长，能不能只验电脑验光？电脑验光虽然方便快捷，但单独一项电脑验光数据，不足以作为屈光不正的诊断依据。

　　孩子到专业视光机构或医院眼科医学验光，大多需要进行散瞳，即通过药物麻痹睫状肌，让眼睛完全放松，消除调节的影响，再进行综合验光，测出更准确的度数。耗时虽长但能更全面地获得孩子的屈光数据，更好为孩子制定个性化的近视防控方案（如低浓度阿托品、离焦眼镜、角膜塑形镜等）。

　　当然并不是所有的孩子都需要进行散瞳验光，还需由视光师初诊后安排进一步的检查。

　　3、孩子多久进行一次视力检查？

　　学龄前儿童

　　由于学龄前儿童年龄小，常常不能准确地表达看不清楚的感受，导致家长很难发现孩子的视力问题。因此，给孩子定期做视力检查是早期发现学龄前儿童近视或其他眼病最重要而又简单、有效的方法。

　　3岁左右，小朋友就可以跟着爸爸妈妈学会辨认视力表，每6~12个月定期检查视力和屈光度。

　　6-12岁

　　小学期间是近视的高发阶段，家长应当每隔3~6个月带孩子到正规视光机构进行视力检查，建议同时进行散瞳验光和眼轴长度的测量，以全面了解孩子的眼睛情况，做到早发现早干预。

　　如果孩子主诉视力看不清或家长发现孩子近期出现了喜欢眯眼看东西、频繁眨眼、揉眼睛、歪头等症状，应及时带孩子到正规视光机构验光检查。一旦确诊近视，应进行科学地矫正，根据验光师建议选择适合自己的近视控制方案。

　　13-15岁

　　这个年纪的初中生，已经有一部分发生近视佩戴眼镜了，因此，更需要定期复查视力，当眼镜度数不足时需要重新验配眼镜。对于尚未发生近视的初中生，更要定期视力复查。

　　无论初中生是否已经近视或戴镜，都建议每隔3-6个月到正规医疗机构检查一次视力，同时进行验光检查，以了解清楚眼睛的真实状况。

　　若是初次验光或配镜的孩子，尤其是12岁以下的青少年儿童，必须散瞳后验光检查，以保证减少调节的影响，获得真实的屈光度数。

　　16-18岁

　　高中生的学业压力增加，开始长时间近距离的阅读学习，户外活动时间减少，因此是近视发生发展的“重灾区”，家长要时刻关注孩子的视力状况。

　　建议高中生应在学习与生活上实现平衡，坚持防控近视，每3个月检查一次视力。已经近视的要避免发展成为高度近视，已发展成为高度近视的要重视防控近视并发症。

　　4、暑假护眼攻略

　　增加日间户外活动

　　户外活动是最有效、最经济的近视防控方法。

　　家长要积极引导、支持和监督孩子进行户外活动，保证孩子每天日间户外活动至少2小时，每周累计不少于14小时。户外活动的关键是“户外”，而不是活动内容、方式和强度等。

　　暑假高温，尽量避开夏季午后强晒时段，注意防暑降温、及时补水。

　　养成良好的用眼习惯

　　培养和督促孩子养成良好的用眼习惯。避免持续长时间的近距离用眼，提醒孩子在进行30分钟读写后进行户外活动，或远眺约10分钟以缓解眼疲劳。

　　按需科学规范合理使用电子产品，控制非学习目的使用电子产品时间。阅读、书写时保持正确姿势（一拳一尺一寸），不在走路、吃饭时看书或使用电子产品。

　　提供友好的家庭室内照明与采光环境

　　保证孩子书写、阅读时光照强度适宜（500lx以上），如室内光线不足时要及时开灯。晚间学习时除使用台灯外，还应打开室内顶灯，保证周围环境光照充足。

　　及时调整桌椅高度

　　参照中小学课桌椅尺寸表（GB/T3976-2014），检查调整孩子书桌椅高度。中小学课桌椅尺寸表（GB/T3976-2014）↓

　　饮食规律营养均衡

　　引导孩子不挑食、不偏食，多吃蔬菜水果，适量摄入鱼类、豆制品和鸡蛋等优质蛋白，也可适量食用胡萝卜、蓝莓等富含对眼睛有益维生素的食物。尽量让孩子少摄入甜食、碳酸饮料和油炸食品。

　　主动关注孩子眼健康

　　有意识地不定期观察或主动询问孩子是否有歪头视物、频繁眯眼、挤眼、眼睛干涩、异物感等症状，如有以上症状，休息后不能缓解，要带孩子去正规医疗机构就诊，不迷信偏方、秘方。

　　定期视力检查建立屈光档案

　　有条件的家庭可带孩子去正规视光机构进行视力检查并建立屈光档案。

　　了解未近视孩子的剩余远视储备量及已近视孩子的近视度数变化情况，及时科学评估孩子的视力状况。当发现孩子远视储备不足或者近视加深时，要积极采取措施，科学防控近视。

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