在眼科日常门诊中，我们观察到带小孩来看近视的家长，主要分为两类，有一类家长非常重视孩子的近视问题，他们来门诊时经常显得很焦虑，埋怨孩子是看电子产品导致的近视。另一类家长则对孩子的近视情况十分不重视，认为近视没关系，长大了做手术就好。有的家长表示不让孩子戴眼镜，认为戴上了就摘不掉了，而且会导致眼睛变形。但其实，这些观点都是错误的。

　　实际上，在校园近视筛查中，有部分孩子出现的近视表现有可能是“假性近视”！假性近视我们又可以称作调节痉挛，表现为视物模糊，眼睛酸胀。通常由于青少年的调节能力比较强，高强度用眼导致眼睛过度调节，而出现的一种看似近视的状态；而患“假性近视”的孩子是不需要配戴眼镜的，若“假性近视”患儿长期配戴眼镜反而容易造成真正的近视。

　　如何辨别假性近视？

　　假性近视是指眼球晶状体周围负责看远或看近等焦距调节的睫状肌，在过度用眼时，产生痉挛而无法放松的状态，这时电脑验光就会出现近视的表现，在门诊我们可以通过散瞳的方法，在放松紧张的睫状肌后进行验光，若此时孩子的视力正常（正视或远视），方可称为假性近视。若散瞳后仍存在近视，则为真性近视。还有一种情况介于上述两者之间，即用药后近视屈光度有所降低(降低 50 度或更多)，但仍有近视症状，则为混合性近视，即“假性近视”和近视共同存在。

　　具体该怎么做呢？

　　1、不要长时间近距离用眼

　　每次近距离用眼30-40分钟后应眺望或闭眼休息5-10分钟。阅读和写字时眼睛和书本应距离一尺(33厘米)、胸前与桌子的距离应约一拳(6-7厘米)、握笔的手指与笔尖应距离一寸(3.3厘米)。

　　2、养成正确的读写习惯

　　不要躺着或在走路时看书，不要在光线不好的环境中阅读，注意自然光线强度和保证室内充足的照明。增加户外活动时间，提倡每天进行2小时以上的户外活动，在开阔的室外活动有利于缓解眼疲劳。

　　3、特别注意控制电子产品使用时间

　　每次连续使用不得超过15分钟，每日好不要超过1小时，连续使用电子产品超过30分钟后应远眺放松10分钟。

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