如今，几乎所有手机都会有护眼模式。

　　大家打开护眼模式，

　　希望以此减轻使用手机时眼睛的疲劳感，

　　起到保护眼睛的作用。

　　家长们给孩子用手机时会打开护眼模式吗？

　　是“绿光派”、“黄光派”还是“夜间派”呢？

　　在孩子长时间盯着屏幕的过程中，

　　家长难免怀疑，

　　开了护眼模式，

　　就可以随便玩手机不伤眼了吗？

　　并不是！

　　护眼模式究竟是怎么回事，

　　一起看看吧

　　1、"护眼模式的原理"

　　护眼模式原理其实并不复杂，软件级低蓝光通过调整屏幕色温实现显示光谱中蓝光强度降低，能有效减少蓝光对视觉的刺激，提供的柔和色调也有助于提升观看屏幕的舒适性。

　　限制对人体可见和不可见频率范围内的闪烁能力，使其无明显的可见和不可见闪烁，不会对用户的眼睛造成闪烁感负担。

　　2、"护眼模式真的能防近视吗？"

　　很多家长认为，手机开启了“护眼模式”，对眼睛的伤害就几乎没有了，于是放任孩子在休息时无节制地使用手机等电子产品。

　　事实上，“护眼模式”只能在一定程度上减轻蓝光对眼睛造成的伤害，但并不能完全消除。如果把蓝色的比重调得过低，屏幕的整体色彩就会严重失衡，颜色会显得十分怪异，同样会对眼睛造成伤害。

　　3、"是盔甲，也可能是软肋"

　　很多人打开了手机的护眼模式后，玩起手机来更加肆无忌惮，甚至也允许小朋友多玩一会儿。

　　实际上对于大部分人来说，导致眼睛难受主要的原因，还是长时间、近距离使用手机，而不是手机屏幕的亮度和对比度。

　　一方面，玩手机时由于注意力集中，眨眼次数大大减少，容易引起眼部干涩等症状;另一方面，长时间近距离看手机，极易引起眼部酸胀不适等视疲劳症状，护眼模式这一面堤坝也难以抵挡四面八方涌来的洪流。

　　4、"三步做到合理用眼"

　　第一步：控制时间

　　严格遵守“20-20-20”原则，即看20分钟手机，休息20秒，望向至少20英尺(约6米)外的远方。

　　第二步：调整姿势

　　玩手机时，做到不趴、不躺、不侧卧，抬头挺胸端正坐。

　　第三步：营造环境

　　舒适的光线可以让眼睛得到充分的放松，可以在书桌旁放一盏台灯，为孩子营造良好的用眼环境，减轻眼睛的压力。

　　提醒家长们：

　　并不是开启“护眼模式”就万事大吉了，还是要帮助孩子学会合理用眼，让科学知识为眼睛保驾护航。

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