春末夏初，冷暖空气频繁交汇，天气多变忽冷忽热，对于流感等常见疾病，大家都加强了预防，可是眼部的疾患你注意到了吗？

　　春末夏初の常见眼病

　　#红眼病

　　红眼病，医学上称为急性结膜炎或传染性结膜炎，是一种急性传染性眼病。该病往往发生在春末季节。初起时，患者眼部有痒感、异物感或灼热感，特别怕光，结膜充血，有脓性或粘液性分泌物。

　　解决方案：尽可能避免与病人及其使用过的物品接触，如洗脸毛巾、脸盆等。尽量不到公共场所去（如游泳池、影剧院、商店等）。对个人用品（如毛巾、手帕等）或幼儿园、学校、理发馆、浴室的公用物品要注意消毒隔离（煮沸消毒）。个人要注意不用脏手揉眼睛，勤剪指甲，饭前便后洗手。

　　#干眼症

　　春季由于空气干燥容易使人患上干眼症，尤其是办公族每天在电脑前一呆就是几个小时。期间，注意力高度集中，眨眼次数大大降低，其实眨眼相当于休息，正常人每五六秒钟眨眼一次，而当人高度紧张时眨眼频率要降到每十几秒甚至二十几秒一次，因此而引起眼血管神经调节紊乱，平时靠泪水滋润的角膜因此变得干燥不堪，结膜也易充血。另外，办公室开空调以后，长期在空调环境下工作的人，由于眼球水分蒸发过快，加上办公室空气不流通，也容易造成眼睛缺氧，泪腺分泌就会随之减少。

　　解决方案：办公室一族要控制使用电子产品的时间，注意休息。也可以选择毛巾包裹热水袋，对眼部进行热敷，规范的热敷可以促进局部的血液循环，也有助于泪液分泌，对于减轻不适症状有帮助。摄入足量水分、维生素A、必须脂肪酸、乳铁蛋白及其他营养。

　　# 沙眼

　　沙眼是由沙眼衣原体引起的一种慢性传染性结膜角膜炎。因其在睑结膜表面形成粗糙不平的外观，形似沙粒，故名沙眼。沙眼衣原体常附在病人眼的分泌物中，任何与此分泌物接触的情况，均可造成沙眼传播感染的机会。

　　解决方案：培养良好的卫生习惯，不用手揉眼，毛巾、手帕要勤洗、晒干，学校工厂宿舍集体住宿下应分盆分巾或流水洗脸。

　　春末夏初の养眼方法

　　睡眠护眼

　　民间有“春困秋乏”的说法，尤其是到来春末夏初的时期，气温变暖更容易让人产生身体乏力、头脑变得昏沉、睡眼朦胧，这其中也有睡眠不足或睡眠不好也是原因之一。

　　春季要保证每天有7~8小时的睡眠，这样能够让眼睛得到充足的休息，眼睛才不会感觉到疲劳又能缓解春困。

　　饮食护眼

　　要少吃辛辣和壳类海鲜，这些属于“发”物容易引起眼睛的不适；好要少吃甜食物，食用过多甜食会影响钙的吸收，对眼睛健康带来不利。可以多吃一些富含维生素A、C、E以及叶黄素花青素的食物。

　　按摩护眼

　　从小学的时候我们就开始做眼保健操，它能够缓解眼部疲劳的同时还有益眼部健康，眼部有诸多的穴位，经常的按摩也是一种养护眼睛的方式，按摩方式可以参照眼保健操进行。

　　爱上眼护眼

　　每日来一粒爱上眼维生素AE胶丸，可以补充每日眼睛需要的营养元素：维生素A和维生素E，它能预防和治疗干眼症、夜盲症等。帮助你远离眼干、眼涩的困扰。

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