五一小长假终于要来啦！

　　在这里祝各位同学们和家长们

　　假期快乐！

　　看电视、玩手机、玩电脑、打游戏

　　孩子们的狂野假期模式即将开始

　　家长们一定要注意孩子假期的近视防控！

　　做好防过敏防感染的工作

　　春夏交替，正是红眼病高发的时节。提醒朋友们。

　　不要经常用手揉眼睛，家庭成员应使用自己的毛巾以避免交叉感染，另外需注意保持手部清洁，洗脸用的脸盆、毛巾等用具应注意消毒。

　　如果出现眼痒、结膜充血等症状时，应时刻注意观察，必要时到眼科进行检查。

　　坚持充足的户外活动

　　坚持充足的白天户外活动对于预防近视和防止近视加重有重要意义。

　　儿童青少年应听从家长和老师的安排，保证每天进行2小时以上白天户外活动。

　　家长应该注意，不应该让孩子长时间对着电脑或者手机，应让多带孩子去户外活动。

　　保证充足的睡眠

　　充足的睡眠和休息是保证视力健康的基础。

　　五一假期，孩子们很容易熬夜玩电脑、玩手机。

　　对此，家长们应该严格要求孩子，保证孩子的睡眠时间。

　　儿童青少年应听从家长和老师的作息安排，小学生每天睡眠时间要达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。

　　室内护眼小诀窍

　　假期中，孩子难免需要完成大量的假期作业。因此，在室内读写时，应该做到以下几点。

　　近距离用眼20分钟后，远眺20英尺（6米）以外的地方，20秒钟。用好这个法则，可以让眼睛得到及时的休息放松，避免视疲劳。

　　对眼睛与书本距离一尺，胸部与书桌距离一拳，笔尖与食指距离一寸。

　　不要躺着或者趴着阅读，不要在太暗的光线下阅读，不要走路或乘车时阅读。

　　以上五一假期护眼攻略，各位家长和同学们都学会了吗？一定要注意好假期护眼哦！

　　免责说明：本文由网友自由发布，如有侵权，请联系本网站进行删除