近年来，电子产品层出不穷，人们面对屏幕的时间也在不断增加。在生活中，很多人因此出现过眼睛干涩的现象，特别是长时间用眼之后就会特别明显，长期下去甚至会觉得眼睛有异物感和疼痛感，这很有可能是患上了干眼症。

　　在我国，干眼症发病率已经达到21~30%，患病人群轻则需要频繁眨眼、闭目休息，重则影响生活工作。因此，了解患上干眼症的原因，进而提前预防，十分关键。

　　干眼症典型症状

　　一、眼睛干涩是典型的症状，泪液分泌减少或者蒸发过强，导致泪膜稳定性变差，伴随眼睛干涩的症状。

　　二、眼睛特殊感觉：异物感、疼痛感或者烧灼感。干眼症患者因为眼表干涩，常合并角膜上皮的病变，可以引起异物感及疼痛感。有些干眼症患者还可以合并睑板腺的功能障碍，常导致合并眼睑烧灼感。

　　三、畏光及视物不清：有些干眼患者在较强的光线下无法睁开眼睛，同时干眼症患者的泪膜容易挥发，常导致视物不清。

　　四、痛哭无泪：对于干燥综合征合并干眼症的患者，通常泪液分泌量很低，甚至没有。

　　引起干眼症的原因

　　1、眼部疾病

　　局部感染及免疫相关疾病可能导致干眼，患有沙眼、睑缘炎、睑腺炎等眼部疾病可能导致该病产生。

　　2、环境因素

　　处于风大、干燥或是吸烟的环境会使泪液蒸发过多，可以引起干眼症。

　　3、全身性疾病

　　比如干燥综合征、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等疾病也可以引起干眼症。

　　4、生活方式相关因素

　　如长时间操作视频终端、户外活动少、长时间近距离平面固视、睡眠不足、使用空调、吸烟、长期配戴隐形眼镜、眼部化妆及长时间驾驶等。

　　如何预防干眼症？

　　1、眼部出现明显不适应及时到医院眼科寻求医生的帮助。

　　2、避免长期佩戴隐形眼镜，尽量更换短周期隐形眼镜。

　　3、将电脑屏幕调整到眼睛看着舒适的角度。

　　4、每近距离用眼20分钟就向6米外远眺20秒以上，保持眨眼频率。

　　5、在暖气房间内，保持周围环境空气的湿度、避开有刺激的环境（如新装修、有化学制品的环境）。

　　6、补充富含维生素A和叶黄素的食物等。

　　7、可以使用人工泪液或者辅助性护眼液来给眼睛补充营养和水分，例如卫目天下护眼保护剂，拥有配方专利，成分安全无添加，可以长期用来护眼，每天坚持喷一喷，缓解眼干、眼涩、眼疲劳等亚健康问题。

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