天气越来越热了，这时候，很多人都担心自己肌肤会变得干燥。除了肌肤之外，大家也得好好注意我们的眼睛。因为，眼睛也很容易出现干燥的。尤其是每天工作对着电脑，下班刷着手机的朋友，眼睛替我们承受了太多，久而久之，眼睛就会出现干涩、充满异物感。

　　这些容易出现干眼情况的行为不要再做啦！

　　不健康的用眼习惯

　　正常情况下，眼睛通过不自觉地眨眼来保持眼球的湿润。但是看手机、盯电脑、长时间开车(需要高度集中注意力)等习惯，使得眼睛长时间近距离平面一直盯着看。不仅会造成视疲劳、近视眼，还会导致眨眼次数减少，眼睛内液体流动减少，引起眼睛干涩不适。

　　眼妆

　　化妆台上满满当当的“变美工具”，使用这些工具之后，没有好好的卸妆，可能会堵塞睑板腺的开口。使泪膜的脂质层分泌减少，从而引发干眼症，同时还可能引起结膜炎等眼部感染，从而破坏眼表微环境造成干眼症。

　　干眼情况很常见，如何避免自己出现这个情况？

　　热敷

　　用温水浸湿一块干净的毛巾，轻轻地放在闭上的眼睛上，每次持续10-15分钟。这可以帮助刺激泪腺分泌更多的泪液。

　　避免长时间使用电子设备

　　长时间注视屏幕会使眼睛更加干燥，因此需要定期休息并远离屏幕。

　　调整室内湿度

　　保持室内湿度在40%至60%之间可以减少眼睛干燥的发生率。可以使用加湿器或其他方法来增加室内湿度。

　　想要摆脱干眼情况，应该怎么做？

　　眼睑物理治疗

　　改善环境、饮食，提高睡眠质量，减轻心理负担，增加运动锻炼；减少或停用具有不良反应的全身或局部药物；人工泪液按需使用；局部促泪液分泌剂；必要时进行眼睑物理治疗（热敷/冷敷、清洁、按摩）。

　　手术治疗

　　在治疗中度干眼的基础上，增加全身抗炎治疗、自体血清点眼、配戴治疗性角膜接触镜、根据患者病情选择手术治疗。

　　干眼的类型有很多，疾病阶段也不同，无论是什么治疗方式，都需要综合性的检查自身，查找病因，对症治疗。所以记住，当出现常见的干眼症症状时，一定要及时治疗。

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