检查眼睛，发现孩子的近视度数又深了，家长们总是很无奈。明明已经按照医生的指导配戴眼镜，视力怎么还越来越差？

　　导致近视加深的因素很多

　　眼轴越来越长，导致原本应该落在视网膜上的像落在了视网膜前，看不清远处，这就是近视。

　　随着身体的发育，孩子的个头不断蹿高，眼轴也会延长。所以身体处于发育期的儿童青少年，近视的发生率特别高，近视增长的也更快。到了十八岁前后发育放缓了，大部分人的近视度数也趋于稳定。

　　除此之外，用眼习惯也是影响近视发展的重要因素。过度的近距离用眼会加速眼睛疲劳，造成调节异常，导致近视的发生和加重。上小学后，孩子每天写作业、阅读都属于近距离用眼，所以这个阶段开始也是孩子近视的高发期。

　　在光线不足、光照过强的地方阅读，在只开一盏台灯的房间里写作业，在晃动的车厢中玩手机，这些不良的用眼环境和习惯也会导致近视度数的增长。

　　戴眼镜到底有没效果

　　近视度数超过100度后或多或少都会影响我们的视觉质量，在不戴眼镜的情况下，近视眼要看清远处的物体，就必须眯起眼睛，会使眼睛付出更多调节力，加速疲劳和近视的发展。

　　所以，配戴眼镜是为了看清远处，同时避免眼睛过度疲劳导致度数增长过快。

　　另外，戴眼镜还有助于防止斜视的发生。近视眼的人由于看近时调节较少，两眼集合功能相应减弱，可能使眼睛向外偏斜而发生斜视。

　　如果戴眼镜却不调整错误的用眼习惯，那么近视度数依然可能持续、快速地增长。

　　学会控制用眼时间

　　阅读、写作业、玩手机等行为都属于近距离用眼，时间过长可能引起眼部疲劳，甚至导致近视的发生。

　　家长们应该引导孩子养成劳逸结合的用眼习惯，在阅读30-40分钟后，可以眺望远处10分钟，放松双眼。如果有近视的孩子，应该戴上眼镜远眺，才能达到放松的目的。

　　学会正确的读写姿势

　　孩子的阅读姿势千奇百怪，有的歪头，有的侧身，还有的趴着。不良的阅读姿势不仅影响体态，也会导致视力发育受到影响。

　　正确的阅读姿势应该保持充足的阅读距离，可以用“一拳、一尺、一寸”的口诀来记忆：看书写字时胸口离书桌一拳，眼睛要离书本一尺（约33厘米），握笔手指离笔尖约一寸（约3.33厘米）。

　　学会布置灯光环境

　　当周围的环境和书桌的亮度对比过大时，容易引起视力疲劳。尤其是在黑暗的环境中，只开一盏台灯阅读，会更快地引起眼睛的疲劳和干涩。

　　建议家长们在孩子阅读时，除了台灯，也要把房间里的其他照明灯打开，这样能够减少室内的明暗差。但要注意，灯光太亮同样容易让眼睛不适。所以尽量选择温和、稳定、色温接近于自然的光源，能够减轻眼睛的疲劳感。

　　学会增加户外活动时间

　　充分接触阳光可以有效地保护视力。太阳的光照强度比室内光照强度高，可以促进多巴胺的释放，而多巴胺能抑制近视的发生发展。高强度光照一方面可使瞳孔缩小、景深加深、模糊减少，另一方面也能起到抑制近视的作用。

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