都说绿色护眼，可一天到晚盯着桌上的绿植看，把各种软件也改成了绿色的护眼模式，也没发现自己的近视度数降低呀？

　　1、多看绿色真的更护眼吗？

　　不少朋友都喜欢在书桌上摆放上一两盆绿植，工作学习之余摆弄解乏；或把文档、浏览器改为护眼模式的绿色背景，屏幕看起来的确没那么刺眼了；长时间伏案办公后，看看远处的绿树，好像眼睛看东西的确没那么“花”了。

　　这些场景下看似是绿色在起作用，但别忽略了其中的条件。

　　一方面看的距离很重要。我们注视距离在30-50厘米左右，比如盯着电脑屏幕办公，阅读写作，使用手机、平板，都属于近距离用眼。近距离用眼会使我们的睫状肌紧张，持续时间过长，会出现看东西模糊，眼睛疲劳、干涩等症状。

　　当我们有意识地看远处的绿植时，焦点落在了远处，眼睛也会进入一个相对放松的状态。也就是说，真正起作用的是“距离”。通常来说，注视5米以外的物体，才可以达到放松眼睛的效果。

　　需要特别注意的是，有近视的朋友要戴上眼镜，在保证自己能够看清远处的物体前提下远眺，否则一样达不到放松的目的。

　　另一方面看的时间也要够长。眼睛的疲劳不是瞬间产生的，而是连续长时间的近距离用眼引起的。想要达到放松眼睛的目的，就要学会劳逸结合。如果是单纯的阅读写作，每40分钟，眺望远处10分钟就差不多了。如果使用的是电子产品，频闪会加速眼睛的疲劳，大概30分钟就要休息。

　　而那些觉得休息没用的人，往往是眼睛看两眼绿植，就重新回到电子屏幕上，根本达不到放松的标准。

　　2、做好以上两点，视力就能提高吗？

　　真性近视是不可逆转的，所以我们更要养成良好的用眼习惯。特别对于儿童青少年来说，过度近距离用眼很容易引起近视的发生和发展，平时一定要注意保持用眼的距离和控制用眼时间。

　　即使近视之后，也要积极控制，避免发展为高度近视甚至是病理性近视。

　　近视度数相对稳定的成年人，做好以上两点也只是帮助缓解眼部的疲劳和干涩。如果近视后想要让视力提高，还是需要通过科学手段进行矫正。

　　成年人虽然近视度数相对稳定，但如果不注意用眼习惯，近视度数同样有继续增长的可能。

　　免责说明：本文由网友自由发布，如有侵权，请联系本网站进行删除