关灯，塞好被子，拿起手机

　　一刷一个不知声

　　这是很多人入睡前的“仪式感”

　　睡前玩手机似乎是个很普遍的习惯

　　但是这种习惯的危害是巨大的

　　关灯玩手机，甚至会诱发青光眼！

　　关灯玩手机 真的会失明吗？

　　关灯玩手机有一定的概率会诱发青光眼。但是，关灯玩手机并不是青光眼病发的原因，这只是造成青光眼的一个诱发因素。

　　关灯时，眼内瞳孔扩大，在一定程度上引起眼内前后房的房水循环障碍，引起眼压波动甚至升高，如遇到患有眼前节解剖结构异常（前房浅，房角窄）的患者，将会引起瞳孔阻滞，诱发青光眼的急性发作。

　　眼睛压力升高是怎么回事？

　　眼压主要是一种叫“房水”的液体产生的，正常范围是10-21毫米汞柱。

　　眼球内部是一个液态环境，睫状体相当于水龙头，产生房水；同时眼内也有排放房水的“管道”。房水的产生和排泄处于动态平衡中，眼压就正常，眼球也就健康。

　　但青光眼患者的眼球，由于各种原因，“排水管口”和“水管内部”很容易堵，导致房水排泄受阻。新的房水在源源不断地生成，眼内积水越来越多，便造成了眼压升高。

　　眼压升高，眼底的「视神经」承受的压力越来越大，不仅会出现头痛、恶心等全身症状，还可能引起视野缩小、缺损，视神经萎缩，如果不及时治疗是会导致失明的。

　　眼压高了会怎样？

　　青光眼的主要表现就是眼压升高，根据病因可分为三大类：原发性青光眼、继发性青光眼、先天性青光眼。其中原发性青光眼，又分为开角型和闭角型，开角型青光眼发展缓慢，无明显症状，容易被忽略，更需要高度警惕。闭角型青光眼则可能急性发作，发作时可在24-48小时内完全失明，应争分夺秒地抢救视力。

　　哪些是高危人群？

　　青光眼可以悄无声息地偷走视力且不可逆，一些易患人群有必要定期检查，防患未然，高危人群包括：

　　1、喜欢关灯看电视、玩手机的人。

　　2、600度以上高度近视或者高度远视者。

　　3、有青光眼家族史者，高血压、糖尿病、免疫系统疾病患者。

　　4、年龄＞40岁，体检发现眼压高的人群。

　　得了青光眼如何防治？

　　青光眼晚期致盲是无法恢复的，因此早期及时干预防治非常重要。其治疗的关键在“三早”——早发现、早诊断、早治疗。

　　青光眼治疗是通过控制眼压来保护视神经视功能，主要有三种治疗手段：药物、激光、手术。患者日常也要养成良好的生活习惯，避免情绪激动、睡眠不佳、抽烟酗酒等可能诱发青光眼的因素，日常生活中保持心情愉悦、光照明亮、保证充足的休息和适当的运动、注意饮食清淡，同时定期于专科医院行眼部检查。

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