不知道大家有没有发现，到了寒假的时候，孩子眼轴增长得比夏季要快，特别是青少年这个群体，不少人就在寒假因为过度用眼导致近视了，已经近视的也有可能会加重近视，那么面对近视发展快的情况，我们应该怎么应对呢？

　　为什么冬季近视发展快？

　　为什么冬季近视发展快呢？简而言之，由于冬季孩子眼睛接受的光照时长变短。充足的光照会促进眼睛分泌多巴胺，多巴胺能抑制眼轴过快增长，从而延缓近视的发生。

　　冬季昼短夜长，双眼接受到阳光的刺激变短，再加上天气寒冷不愿出门，在家相对光线昏暗，近距离用眼时长也相应增加，均有可能刺激眼轴生长，增加远视储备消耗，甚至提前发展为近视。

　　寒假怎么做？

　　1、防止用眼过度，制定合理的学习计划

　　除正常的学科学习任务外，孩子们也要注意兴趣课的用眼，如：弹琴、画画、书法、围棋、乐高等精细型近距离用眼，容易引发视疲劳，也会导致孩子近视的发生与发展。

　　连续近距离读写时间不宜超过40分钟，每40分钟左右要休息10分钟，可以向窗外远眺凝望（6米外远处）来打破近距离用眼模式。

　　2、合理控制电子产品使用时间

　　居家期间，孩子使用手机、电脑等电子产品频率增加，会使孩子每分钟正常的眨眼次数大大降低，易引发干眼，并加重视疲劳，孩子们要注意控制电子产品的使用时间。

　　6岁以下儿童要尽量避免使用手机和电脑，如不能避免使用电子产品，电子产品屏幕的选择宁大勿小，距离宁远勿近。每天累计使用电子产品时长不宜超过1小时，每使用15分钟，应休息远眺放松5分钟。

　　3、保证适度户外活动和体育锻炼

　　大自然光线可以促进视网膜内多巴胺分泌，延缓眼轴增长，减缓近视的发生与发展。学习之余，孩子要增加日间户外活动和体育锻炼，多到视野开阔的户外眺望远处。寒冷天气也要尽量让孩子到阳光照射下的窗前远眺，并在室内进行适当运动。

　　免责说明：本文由网友自由发布，如有侵权，请联系本网站进行删除