干眼症是常见的一种眼部疾病，特别是经常看电子产品的，更容易出现干眼症！

　　我们长期看电子产品后，总觉得眼睛干涩、有异物感、看东西模糊等，可能你以为是用眼疲劳，说不定是干眼症在作怪。

　　干眼症

　　干燥性角结膜炎，是干眼综合征的一种，主要由于泪液生成减少，导致泪液缺乏，从而产生眼部干痒不适等症状的疾病。

　　干眼症的原因有哪些？

　　1、年龄

　　泪腺功能随着年龄的增长而退化，导致泪液生成减少，泪液缺乏，从而产生眼部干痒不适等症状。

　　2、干燥综合征

　　一种累及外分泌腺体的慢性、炎症性自身免疫病，会使泪腺受损，产生泪液的功能下降，引起眼干。

　　3、疾病引发

　　如糖尿病、类风湿性关节炎、红斑狼疮、硬皮病、甲状腺功能紊乱或维生素A缺乏等，均会造成眼睛干涩。

　　4、药物引发

　　服用异维甲酸、抗抑郁药、抗帕金森病药、部分抗高血压或抗心率失常药、口服避孕药等减少泪液的药物，均会导致泪液缺乏，产生眼部干痒等症状。

　　5、眼部激光手术

　　也会引发眼部干痒症状，但通常较为短暂。

　　6、泪腺受损

　　如烧伤、外力刺激等，会导致泪液生成减少，引起眼干。

　　常见误区干眼症=眼睛缺水

　　干眼症靠勤滴眼药水“补水”就能解决问题？

　　这样做可能延误治疗，导致病情加重甚至失明。特别是对于“缺油”型的干眼症，出现干眼症状一定要到正规医疗机构就诊。

　　积极接受治疗，并在日常生活中注意用眼卫生，减少强光、强风等刺激，大部分患者的治疗效果好，可缓解眼干症状，正常工作学习。

　　生活中我们应该怎么做

　　1、减少视频终端使用时间

　　手机电脑万般好，但都有一个致命缺点：伤眼！看手机电脑时，人的专注程度会比较高，眨眼频率会不自觉地降低。长期盯着电脑、平板等电子屏幕，也很容易导致视疲劳或者干眼症。一定要减少近距离用眼的时间。

　　2、增加有效眨眼的频率

　　长期不眨眼或者不完全眨眼，不仅会减少泪膜的生成，还会让泪液挥发更旺盛，导致眼睛更加干涩。所以要改掉用眼坏习惯，增加有效眨眼次数（轻闭眼2秒→用力闭眼2秒→睁眼2秒，重复1分钟，每天10次）。

　　3、增加户外活动

　　适当的运动锻炼不仅可以增强免疫力，对心理还有积极的调节作用。积极的运动可降低视频终端的使用频率，减轻干眼症状。

　　4、避免佩戴角膜接触镜

　　现今隐形眼镜和美瞳越来越受到爱美人士的青睐，但是长期使用会使角膜无法接触空气和角膜与泪膜隔离，导致眼睛表面缺氧缺水。而且在佩戴之前没有做好镜片的清洁护理，可能会引起很多眼部疾病，如角膜炎、结膜炎、角膜水肿。

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