人到一定的年纪，一般是比较容易出现白内障的问题，特别是中年以后就开始了，我们要怎么去保护我们的眼睛呢？今天刘文茹医生来说说。

　　什么时候做白内障较好？

　　关于这个问题，有两方面因素需要考虑。一方面是我们眼部的因素，另一方面因素是我们全身的情况。

　　首先是眼部的因素，我们需要经过眼科医生的详细检查来确认白内障的程度以及整个眼球的健康状况，检查过后就能了解除了白内障以外，是否还存在其他眼病，如果存在影响白内障治疗的其他眼需要先治疗，治疗后方可进行白内障手术。

　　另一方面因素是全身的情况，随着年龄的增加，经常会出现糖尿病及高血压等老年疾病。在控制好这些老年疾病后才可以接受白内障手术。

　　中年以后，要如何保护双眼？

　　1、控制用眼时长

　　看书、刷手机时长超过40分钟尽量放松一下眼睛，眨眼或者远望都是很好的方法。

　　2、避免紫外线照射眼睛

　　紫外线对眼球的伤害很大，不要直视太阳，出门可以佩戴墨镜。

　　3、饮食要营养均衡

　　平时多吃一些可以补充维生素C和叶黄素的食物，比如橙子、蓝莓等。

　　4、及时缓解视疲劳

　　眼睛干涩酸胀时，可以通过按摩或者贴眼贴。每天保持好状态，预防大于治疗。

　　文章来源：网络

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