天气入秋之后已经慢慢变凉，特别是早上和晚上的时候。而比较影响的是我们的鼻子上的呼吸道，特别是有鼻炎的人而言，很难呼吸。还有一个就是眼睛上的问题，这种天气眼部上的水分很容易就被蒸发。

　　为什么秋季眼睛容易干？

　　首先，介绍一下什么是干眼。干眼是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称。又称角结膜干燥症。

　　常见症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、异物感、灼烧感、分泌物、怕风、畏光、对外界刺激很敏感等。

　　干眼较严重者眼睛会充血、角质化、疼痛、角膜上皮脱落且有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并终会影响视力。

　　秋冬季节天气干燥，人体水分更容易蒸发。所以秋季我们常会感觉口干舌燥，眼睛干涩。再加上长时间使用电子产品，加上熬夜不正确用眼等因素，会使得泪液的蒸发加速，从而引发干眼症。

　　干眼的诱因有哪些？

　　干眼的诱因有很多，主要包括以下几方面：

　　1、由于高龄、睡眠不足，精神紧张等生理原因，引起泪液质量下降。

　　2、服用部分降压药及部分精神安定类药物对泪膜产生影响。

　　3、长期使用含有防腐剂的眼药水也会影响泪膜的稳定。

　　4、环境，如经常处于干燥的空调房等，也会引起泪液的蒸发增加。

　　5、长时间从事计算机操作，汽车驾驶，读书及其他精细作业，眨眼次数减少。

　　6、长期佩戴隐形眼镜，大气污染，紫外线等其他原因，而引起的泪液减少，质量下降。

　　7、某些全身疾病引起，如类风湿性关节炎、多发性关节炎、干燥综合征、糖尿病、甲状腺异常、哮喘及红斑狼疮等。

　　秋季护眼小妙招

　　1、增加户外运动时间：

　　有意识地增加户外活动时间，让眼睛定时远离取暖器、电子产品等“干燥”威胁。

　　2、减少“持续用眼”时间：

　　使用电子产品的过程中，一定记得减少“连续用眼”时间；一般而言，30-40分钟就要主动让眼睛休息5-10分钟。

　　3、保持室内空气干净、湿润：

　　多开窗通风能有效、直接改善空气质量。常开门窗换气，污浊空气被置换，病毒、病菌也难以在固定空间内、滋生与繁殖。病菌减少了，对眼睛的伤害也会随之减少。

　　4、适当使用加湿器：

　　使用加湿器也要合理，不能一直开着要适当休息，同时要定期洗干净，否则会很容易让细菌通过空气传播的。加湿器中的水也要经常换，否则对空气也是不好的。

　　5、让眼睛多休息：

　　其实，现在不少的眼疾困扰，都是工作生活环境、用眼习惯改变导致的。为了更好地呵护眼健康，首要是调整生活工作的方式。

　　按时休息，中午12点和晚上12点是人体休养生息的时候，我们的内脏、肝脏都要得到适当休息，眼睛也不例外。很多人经常熬夜，如非工作必要，建议要适当地调整一下；

　　多吃些“润眼”食物，多吃富含维生素A/B/E族的食物，才能有水润润的眼睛；

　　如果干眼程度严重，就需要到眼科进行干眼检查，分析干眼的原因，才能对症干预。

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