现在近视的人越来越多，不知道是电子产品变多导致的还是大家都不太注重自己的眼部健康情况了。

　　近视真的能让我们看世界的清晰度直接下降不少，会给我们带来很多的不便之处。远离眼镜我们整个世界都会变得模糊不清，所以保护自己的眼睛是非常有必要的。

　　现在近视的小孩不少，作为家长的，我们也要预防孩子近视：

　　控制电子产品使用

　　长时间盯着屏幕玩电子产品，容易视觉疲劳。久而久之会造成干眼症，严重会形成近视。眼科专家表示，家长千万不要把电子产品当成电子保姆，注意孩子玩手机的时间控制，让眼睛肌肉得到充分放松。

　　注意用眼规范

　　孩子看书识字时，要督促每隔20分钟休息片刻，读写连续用眼时间不宜超过40分钟，避免眼睛过度疲劳。眼睛和书本应保持一定距离，保持正确的坐姿。

　　适量户外运动

　　多些户外运动，走进大自然，亲近绿树、大山和远处。不仅可以开阔视野，缓解眼睛疲劳、有效预防和控制近视。还可以促进钙质和各种维生素的吸收，增强体质。

　　保障睡眠和营养

　　保障孩子睡眠时间，确保小学生每天睡眠10个小时、初中生9个小时、高中阶段学生8个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。

　　定期进行视力检查

　　孩子眼睛处于发育期，掌握孩子的眼睛发育和视力健康状况，随时关注孩子视力异常迹象，应每过三个月或者半年到正规检查机构进行视力检查，以便及时发现孩子视力的变化。

　　如果了解到孩子出现需要坐到教室前排才能看清黑板、看电视时凑近屏幕、抱怨头痛或眼睛疲劳、经常揉眼睛等迹象时，及时带其到眼科医疗机构检查。遵从医嘱进行科学的干预和近视矫治，尽量在眼科医疗机构验光，避免不正确的矫治方法导致近视程度加重。

　　对于那些已经成年的近视人士，实在忍受不了近视带来的不便，可以选择做近视手术矫正，不过一切都要选择正规的医疗机构以及经验丰富的医生，减少术后带来的后遗症问题。

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