白内障并不是老年人的专属疾病，年轻人也可能会患有，作为年轻人，我们想要预防，应该怎么做呢！今天李翘眼科医生就来教你。

　　要怎样警惕早发性白内障的发生

　　年轻人要想更好的预防白内障，就应该在平时日常生活中改变以下几个不良的生活方式：

　　长期开灯睡觉

　　有些人由于各种原因习惯开着灯甚至开着电视睡觉，关了灯就会睡不着，对此乐珠提醒大家，开灯睡觉是一个非常不好的习惯，不仅浪费电力资源，还容易患上白内障。

　　大量抽烟

　　白内障患者的早期晶状体混浊与吸烟量有一定的关系，中重度的吸烟人群，其发生晶状体混浊的危险性会有所增加。要想更好的预防白内障应该尽早戒烟，戒烟能够减少烟雾对眼睛晶状体所造成的伤害。当然有些晶状体上的伤害仅仅通过戒烟是不能完全恢复的，但是戒烟会减少对晶状体的伤害。

　　熬夜工作、长期用眼过度

　　在年轻的人群当中，长期的近距离用眼，或者过度的暴晒，这些因素是导致早发性白内障的一个重要因素。建议白领一族要养成良好的用眼习惯，适当的休息休息，不要长时间的用眼工作。

　　定期进行眼科检查

　　特别是高度近视人群和糖尿病人群。一般建议每半年检查一次，以尽早发现并处理并发症。

　　糖尿病患者要积极控制血糖。

　　尽量避免强光照射

　　建议户外活动的时候佩戴墨镜或者帽子，能在一定程度上起到遮挡紫外线保护眼睛的作用。

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