要说暑期对于做了父母的人来说，比较烦心的应该就是孩子容易变得为所欲为，上演各种毁眼睛的行为。

　　作为90后的父母，深知眼睛对于往后的生活有多重要，也明白电子产品，故事书对于孩子的用眼度有多伤害。

　　作业丢在一边不想写还能补上，但要是孩子每天盯几小时的电子屏幕、疯狂打几轮游戏，等开学后家中可能就会多上一副「小眼镜」，或是「小眼镜」又喊着看不清黑板了。

　　其实面对近视话题，大人们大可抓住暑假做好这些事，从而让近视晚一点发生，或者让度数涨得慢一些。

　　选择电子产品有要求吗？

　　选择电子产品，建议使用次序为投影仪、电视、电脑、平板、手机。总体原则是屏幕越大，分辨率越高越好，根据环境调整亮度。周围环境较暗时，要打开房间灯光照明，避免在过暗的环境下使用电子产品。

　　观看电视电脑时，距离多远合适？

　　观看电视时，眼睛应距离电视屏幕3米以上或6倍于电视屏幕对角线的长度。观看电脑时，眼睛离电脑屏幕的距离应大于50cm（约一臂远），视线微微向下，电脑屏幕的中心位置应在眼睛视线下方10cm左右，能有效减轻眼睛干涩、视疲劳等。

　　假期预防近视，饮食上要注意哪些？

　　家长要做到食谱多样化，营养均衡，引导孩子不挑食、不偏食，多吃蔬菜水果，适量摄入鱼类、豆制品和鸡蛋等优质蛋白，也可适量食用胡萝卜、蓝莓等富含对眼睛有益维生素的食物。少摄入甜食、碳酸饮料和油炸食品。

　　暑假是孩子近视防控的关键时期，建议家长们抓住这个机会，科学防控近视，保护好孩子的眼睛。如果孩子已经近视了，有哪些方法可以控制近视的增长呢？下期我们继续分享。

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