现在在电子产品的吸引下，很多人都沉迷了，导致自己容易出现干眼症的问题，陈霞医生今天教大家在日常中如何去保护好眼睛。

　　干眼症的预防方法

　　1、眼保健操

　　长时间使用电脑、手机、看书的人，要特别注意眼部休息，每次用眼一小时左右，休息一会儿，多看看绿色植物，眨眨眼睛，闭目养神，给眼部做做眼保健操。

　　2、注意眼部卫生

　　日常生活中，要多注意眼部卫生，多洗手，不要经常用手揉眼睛，特别是在患红眼病等眼疾的高发季节，眼部干涩时可适当使用眼药水。

　　3、注意饮食

　　长时间使用电脑的上班族们，平日多吃些新鲜水果和蔬菜，以及一些富含维生素A的食物，如豆制品、牛奶、鱼肉、菠菜、动物肝脏等。还可适当喝绿茶、菊花枸杞茶来缓解眼部疲劳和眼睛干涩的症状。

　　干眼症的调理

　　1、滴眼药水

　　眼科医院就诊，在医生得指导下，使用治疗干眼症的眼药水。

　　2、用热毛巾敷眼睛或者用热水水汽熏眼睛

　　敷热毛巾或者用热水水汽熏眼睛，都可以起到促进眼部血液循环的作用，帮助睑板腺功能恢复，防止因睑板腺功能障碍导致的干眼症。

　　3、涂抹护眼霜

　　4、多喝菊花枸杞茶和决明子茶

　　菊花清热解毒，枸杞、决明子护眼明目，日常多喝这些茶有助于缓解眼部疲劳和缓解眼部干涩症状，提高眼部抗病能力。

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