睡一个舒服的午觉，一定是很多学生党、上班族，一天之中很期待的事情之一，中午不睡，下午崩溃，经过一上午的“劳作”，为了下午的精力充沛，很多人都养成了短暂午休的习惯，但在午休起来后，总会听到这样的灵魂呐喊：“为什么趴在桌上午睡起来后视力变差了呢？”

　　到底怎么回事？

　　以上症状可以对号入座的恐怕不在少数吧，其实这都是因为午睡的姿势太销魂——趴桌午睡导致的。

　　趴在桌上午睡这个姿势，胳膊有时会压迫到眼球，时间一长容易造成眼压升高，并在短时间内改变眼轴长度和角膜的屈光状态，所以醒后会出现短暂的视力模糊。这种情况一般在休息后，可以得到有效缓解。

　　因此，深小厦建议大家在午睡时尽量平卧或侧卧，如果只能趴着睡觉，就侧着头枕个小枕头，也是不错的选择。

　　长期趴着午睡，当心青光眼！

　　罗建医生提醒，对于本身有远视眼及浅前房结构等青光眼体质人群来说，趴着睡还容易诱发闭角型青光眼急性发作！这绝不是危言耸听哦。

　　青光眼是世界头号不可逆性的致盲疾病，是指眼内压间断或持续升高的一种眼病，持续的高眼压会给眼球各部分组织和视功能带来损害，如不及时治疗，视野可全部丧失而至失明。

　　眼压高不高，自己要知道

　　除了改善午睡姿势外，在日常生活中，还要多注意眼压。正常人的眼压在早晨较高，而在晚上或深夜时降至较低。但是也有些人的眼压高峰是分布在下午或晚上。如果眼睛出现胀痛、视物模糊、视野变窄，看灯时周围像是有彩虹的光晕，这些都是你的眼压在升高！

　　青光眼也有高危人群

　　但眼压升高并非青光眼发病的唯一危险因素，部分患者眼压正常却发生了典型的青光眼病理改变，也有部分青光眼患者眼压虽得到控制，视神经损害仍然进行性发展。

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