燕振国医生认为，孩子近视不是一朝一夕形成的，是一个从量变到质变的过程，是一个不断发展的过程。在这个过程中也会出现一些征兆，如果家长没有及时发现或者没有对此引起重视，就可能会导致孩子近视或者近视度数不断加深。那么，当孩子出现什么行为，表示TA的视力可能出现了问题呢？

　　注意孩子近视的6个前兆

　　1、看远处物体时不自觉眯眼

　　当远处物体看不清时，很多孩子会采用眯眼的方法来弥补，这是因为眯眼可以遮挡部分瞳孔，这样就能减少光线的散射，从而可以暂时提高和改善视力。

　　2、频繁地眨眼或揉眼睛

　　眨眼的发病原因很多，多与屈光不正、视疲劳、眼部炎症刺激或异常抽动等有关。一些孩子因为近视而看不清物体时，经常眨眼或用手揉眼睛，以便更好地看清物体。

　　3、经常歪着头看物体

　　早期近视的儿童常常会歪着头看物体。这是因为歪着头看物体可以减少散射光线对其视力的影响。

　　4、经常皱眉

　　一些患近视的儿童有皱眉的习惯，这是他们试图改善视力的一种方法。但经常皱眉会使眼外肌压迫眼球，可能会加快近视的发展。

　　5、看物体时眼睛和物体贴得很近

　　发现孩子写字头低得太低，喜欢跑到电视前看电视，看物体时总要跟物体贴得很近时，这很有可能是近视了。

　　6、经常看错或看不清远处

　　如果孩子经常看错远处物体，或是上课看不清黑板上写的字迹时，也应考虑孩子是否患有近视。

　　以上这些前兆，家长平时可以注意下，如果发现孩子行为有异常，应立即带孩子去做视力检查，并建议每半年到1年定期进行一次检查，为孩子的眼健康保驾护航。

　　近视防控，应该这么做

　　1、尽可能接触户外自然光，青少年建议每天60分钟以上。

　　对于青少年，每天接触户外自然光60分钟以上；患近视的孩子增加户外活动时间，延缓近视发展。

　　不过千万记得要戴墨镜，避免太阳直射。因为紫外线照射会增加白内障、视网膜变性等疾病风险。

　　2、即使在室内，也要保证足够光照，降低睫状肌负担。

　　长时间在室内弱光环境中，长时间近距离注视屏幕，会使眼球疲劳。

　　就算是在室内工作，也要保证足够的光线，比如打开台灯、大灯，增加光强度，给眼睛减压；熬夜玩手机的时候，也要尽量开灯玩。

　　3、避免长时间看近处物体，减小眼压。

　　长时间看近处的物品，会让你的眼睛眼压升高。眼内压高会让近视风险变大。

　　使用20-20-20原则：每20分钟的近距离用眼之后，眼睛应该注视20米外的物体，并保持20秒。经常眨眼睛，保持眼部湿润，必要的时候可以用人工泪液。进行一些球类运动，例如乒乓球，羽毛球，让你的眼睛跟着球不断运动，可以放松眼压，有助于控制近视的。

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