现在近视的小孩越来越多，小小年纪眼睛就已经不行了，可想而知，长大以后近视度数就更高了，对于小孩近视问题，郑科医生给出很多建议。

　　帮助孩子养成良好的用眼习惯

　　虽然孩子已经近视了，但是注意养成好的用眼习惯，可以帮助延缓近视。平时注意帮助、督促孩子养成好的用眼习惯，孩子将受益一生。

　　1、眼与桌面、书本保持30—35cm左右的距离为宜。

　　2、不要走路、乘车、歪头写字和躺着读书

　　3、看电视保持一定的距离，连续看电视30分钟后应休息5—10分钟，看完电视后，可以做些轻松的全身活动或眼保健操。

　　4、不要在昏暗的灯光下看书，更不要在黎明、黄昏或天色阴暗的时候看书。

　　5、桌椅要适合孩子的身高和坐高，以免使孩子因桌椅不合适而影响其读写姿势。

　　6、在长时间的学习时，适当的休息，或换一些不是视力紧张的学习，如唱歌、跳舞等。

　　7、让孩子多参加户外活动和游戏，多接触日光生活。

　　8、摄取适当的营养，避免偏食、暴饮暴食。饮食上多吃一些含有丰富维生素和钙食品，如动物肝脏、豆类、奶类、蛋类、鱼虾、柿子、胡萝卜、蔬菜及粗粮等食品。

　　定期带孩子做眼部检查

　　因为小孩子的度数他不是一成不变的，他还没稳定，他有可能一直还在变化，你如果说没定期去复查的话，有可能你现在近视有两三百多度，他戴的只是一百多度的近视眼镜，那有可能他近视加深得快，所以一般建议小孩子正常的话大概三个月，不要超过半年，定期去做个眼部的检查。

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