眼睛一直以来都是我们关注的地方，对于眼睛的爱护，我们也是很小心的。大部分人虽然知道眼睛很重要，但很少有人知道，在不同年龄段的时候，我们需要注意的地方是不一样的。

　　20岁-40岁的人，重点关注：干眼症

　　郑科医生说干眼症是由于泪液分泌不足、泪液蒸发过快过多、泪液成分异常等，导致泪膜的稳定性降低，出现眼部不适、眼表病变。

　　护眼建议：

　　1、近距离用眼，遵循“20:20:20”护眼法则，持续用眼20分钟休息20秒，目光离开屏幕，向20英尺(约合6米)以外的草地、绿树或其他物体眺望，让眼睛放松。

　　2、科学佩戴隐形眼镜，留意保质期、佩戴时长、摘戴前做好手部卫生工作。

　　3、正确使用眼影、睫毛膏等美容产品。

　　40岁-60岁的人，重点关注：老花眼

　　老花眼是指随着年龄增长，眼部的晶状体和睫状肌的调节能力降低，看近时变得模糊不清。郑科医生说在出现老花眼时，往往会有以下症状：看近困难，喜欢将读物放的远一点；不能长时间阅读，会出现眼部酸胀、眼干等视疲劳症状等。由远处转成看近处时，一时无法看清近物。

　　护眼建议：

　　1、多去户外活动。户外不同的物体，远近、形状、颜色都不同，我们眼睛不断的转换注视目标，睫状肌得到锻炼。

　　2、多参与球类运动。眼睛会追随着球的运动轨迹，做出看远、看近等动作，这个过程中，睫状肌会不停地进行收缩与舒张。

　　3、不管是哪一种屈光不正，年轻的时候都应该验配合适的眼镜，在看远看近的过程中，让睫状肌得到合理锻炼。

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