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等级更新:2025/09
激光近视手术后的护理直接影响视力恢复效果和长期眼部健康，需从术后短期防护、用眼习惯、眼部护理、复查与异常处理等方面严格遵循注意事项，具体可分为术后 1-7 天（恢复期） 和术后 1 个月及长期两个阶段，同时明确禁忌与关键原则：
一、术后 1-7 天（核心恢复期）：重点防护，避免感染与损伤
此阶段角膜创面未完全愈合，是感染、角膜瓣移位（针对 LASIK 等有瓣手术）的高风险期，需严格执行以下要求：
绝对避免眼部接触与污染
禁止用手揉眼、挤眼，睡觉时需佩戴医院提供的防护眼罩（通常需戴 1-3 天），防止翻身时意外碰到眼睛；
洗脸时避开眼部，可用湿毛巾擦拭面部其他区域，避免水、洗面奶、洗发水等液体溅入眼内（建议术后 1 周内洗头时仰头或去理发店，让他人协助）；
不化妆（尤其是眼妆，如眼影、睫毛膏），不使用隐形眼镜护理液、眼药水以外的眼部产品，防止化学物质刺激创面。
控制用眼强度，减少视疲劳
术后 1-3 天尽量闭眼休息，避免看手机、电脑、电视等电子屏幕；若需使用，每次不超过 20 分钟，每 20 分钟远眺 5 米外物体 10 秒（遵循 “20-20-20” 法则）；
避免长时间低头、弯腰（如系鞋带、搬重物），防止眼压短暂升高影响角膜愈合；不剧烈运动（如跑步、跳绳、球类运动），避免汗水流入眼睛或眼部受撞击。
严格按医嘱使用眼药水术后通常需使用 3-4 种眼药水，需区分类型、按时按量，避免漏用或混用：
抗生素类眼药水（如左氧氟沙星滴眼液）：预防感染，通常术后 1 周内使用，每天 4 次；
激素类眼药水（如氟米龙滴眼液）：减轻角膜炎症、防止瘢痕增生，需按医嘱逐渐减量（如从每天 4 次减至 1 次，持续 1-3 个月），不可自行停药（突然停药可能导致眼压升高）；
人工泪液（如玻璃酸钠滴眼液）：缓解眼干（术后常见症状），可按需使用（每天 3-6 次），选择无防腐剂的单剂量包装更佳。
二、术后 1 个月及长期：巩固恢复，养成良好用眼习惯
术后 1 个月后角膜创面基本愈合，但仍需长期维护眼部健康，避免视力回退或并发症：
用眼习惯：科学用眼，避免过度疲劳
术后 1-3 个月内，每天累计使用电子屏幕时间不超过 4-6 小时，每 30 分钟休息 5 分钟；工作学习时保持正确坐姿（眼睛与屏幕距离 50-70 厘米，屏幕亮度与环境光协调）；
避免在昏暗环境下看书写字（如关灯看手机），防止瞳孔过度散大加重眼疲劳；不长期近距离用眼（如连续看书、十字绣、玩手游），减少睫状肌紧张。
眼部防护：避免外伤与刺激
外出时若遇强光、风沙、灰尘，需佩戴偏光太阳镜或防风镜，防止紫外线（长期暴露可能加速眼底老化）、异物对眼睛的刺激；
避免参与可能撞击眼部的运动，如篮球、足球、拳击、跳水（术后 3 个月内），若进行跑步、健身等运动，需避免汗水流入眼睛；
长期佩戴隐形眼镜的患者，术后不可再戴隐形眼镜（除非医生评估后允许，通常无需再戴），以免损伤角膜。
生活习惯：辅助视力恢复
饮食上可适量补充富含叶黄素、维生素 A、Omega-3 脂肪酸的食物（如菠菜、蛋黄、深海鱼），避免辛辣刺激（如辣椒、火锅）、高糖食物（可能影响角膜愈合）；
保证充足睡眠（每天 7-8 小时），避免熬夜（熬夜会加重眼干、疲劳，延缓恢复）；戒烟戒酒（酒精可能扩张眼部血管，烟草中的尼古丁会影响角膜供血）。
三、必须严格遵守的复查计划
术后复查是监测视力恢复、及时发现问题的关键，需按医生要求准时复查，常规复查时间如下：
术后 1 天、3 天、1 周、1 个月、3 个月、6 个月、1 年；
若术后出现视力突然下降、重影、眼痛、畏光、流泪增多、分泌物异常（如黄色脓状），需立即就医，不可拖延（可能是感染、眼压升高或角膜瓣移位的信号）。
四、常见误区与禁忌
误区 1：“术后视力恢复就可以随便用眼”术后 1-3 个月是视力稳定期，过度用眼可能导致近视回退（尤其术前近视度数较高者），需坚持科学用眼至视力完全稳定（通常术后 3-6 个月）。
误区 2：“眼干时可以用手揉眼或滴普通眼药水”术后眼干是正常反应（激光会损伤角膜神经，导致泪液分泌减少），需用医生开具的人工泪液；揉眼可能导致角膜上皮损伤，普通眼药水可能含防腐剂，刺激角膜创面。
禁忌：自行调整用药或停药尤其是激素类眼药水，需按医嘱逐渐减量，突然停药可能引发 “激素骤停反应”，导致眼压升高（可能诱发青光眼）或炎症反弹。
总之，激光术后的护理核心是 “防护、保湿、科学用眼、按时复查”，只要严格遵循医嘱，多数人可在 1-3 个月内实现稳定的视力恢复，且长期效果良好。
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