社区新人
等级更新:2024/11
你是不是经常晚睡？
是不是睡前不玩一会儿手机，
就觉得这一天不完整？
是不是玩手机的时候还不开灯？
那你可得注意了，
别让“小偷”盯上了你的视力。
当今社会，熬夜几乎成了年轻人的“必修课”，关灯之后躺在被窝里玩一会儿手机，似乎是睡前的一个必然步骤了，而这一个不经意的举动，却会给你的眼睛带来严重的负担，甚至是不可逆转的视力丧失。
所以，不要在黑暗中玩手机啦！
在大多数人的印象里，青光眼都是老年人才得的病。很多上了年纪的爷爷奶奶一辈子精打细算，为了省电经常晚上看电视不开灯，长此以往造成了青光眼。但现在许多疾病趋向于年轻化，青光眼已不是中老年人的“专利”，它正悄悄潜入你的生活里，在无声无息之间可能正在吞噬你的视力。
说到这里，你可能会问了，不就是晚上睡觉前玩一会儿手机，怎么会这么严重？回答这个问题前你要先了解一下眼球的构造。
人的眼球内是一个液态环境，睫状体会产生一种透明液体，即“房水”，为眼睛的虹膜、角膜、晶状体提供营养，就像血液向全身输送氧气和营养物质一样。
而通常情况下，我们的瞳孔在光线强时变大，光线暗时变小，这是它对光线的正常反应。在傍晚或昏暗的环境下，长时间近距离阅读或看电视的时候，瞳孔会保持放大的状态，正是房水从后房进入前房阻力大的时候。房水排出受阻，眼压急剧升高，很有可能引起青光眼急性发作。
简单来说，就像是河道上游开了闸，下游却不放水，水库里水量暴增，对堤坝产生了过大的压力，终带来不可挽回的后果。它会一点点“偷走”视力，让你的视野越缩越小，甚至失明。此外，眼压升高还会损害视神经，引起视野变小，视神经萎缩。
可怕的是，青光眼造成的视野缺损、视力下降等是不可逆的，在青光眼的世界里没有“后悔药”。也就是说，一旦被诊断为青光眼，以目前的医学技术是不可能使视功能恢复到正常水平的，医生能做的就是控制青光眼不再发展，并对剩余视功能进行的康复治疗。请你在生活中保持健康的生活习惯，正确认识青光眼，并争取做到早发现、早诊断，合理治疗，避免失明。复到正常水平的，医生能做的就是控制青光眼不再发展，并对剩余视功能进行的康复治疗。请你在生活中保持健康的生活习惯，正确认识青光眼，并争取做到早发现、早诊断，合理治疗，避免失明。
合理使用空调的建议
调控适宜温度与湿度
空调温度不宜过低，建议设置在24-26℃之间，同时使用加湿器或在房间内放置一盆清水，以维持室内相对湿度在40%-60%之间，减少眼部水分蒸发。
避免直接吹风
尽量不要坐在空调出风口直吹的位置，可调整空调出风口方向，避免冷风直接接触眼部，减少泪液蒸发。
定时通风换气
即便在炎热季节，也应定期开窗换气，保证室内空气新鲜，减少眼部对干燥空气的暴露。
如何缓解干眼症
滴眼药水缓解眼睛干涩
眼药水是否能润眼，一是看药水成分，二是看滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛，有眼病的话要对症治疗。
羟糖苷眼药水、思然聚乙二醇滴眼液、玻璃酸钠眼药水、聚乙烯醇眼药水、右旋糖酐70滴眼液、以上的眼药水其中的哪一种都可以。
眼保健操缓解眼睛干涩
眼保健操可促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳。
热敷眼部
吹空调眼睛干涩，可以在做完面部清洁后，用干净的热毛巾沾高于体温但别太烫的水，闭眼敷于眼睛上，每次10分钟左右。通过热敷增强泪腺的分泌功能，增加眼球湿度，缓解干眼症状。
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