社区新人
等级更新:2023/12
随着数码、电子产品的广泛应用，人们的生活节奏越来越快，用眼强度也越来越大，干眼已经成为困扰人们的一大眼健康问题。
干眼的常见诱因
1、年龄增长
随着年龄的增长，泪腺和睑板腺的功能下降，分泌的泪液、脂质也减少了，能维持泪腺正常功能的雄激素含量也随着年龄增长减少，导致泪液分泌减少，引发干眼症。
2、过度用眼
长时间用眼或使用电子产品时注意力高度集中，导致眨眼次数减少，眼表暴露增多，泪液蒸发过快，导致视疲劳症状。
3、佩戴隐形眼镜
戴框架眼镜不方便，佩戴隐形眼镜成了近视人群的一大选择。长期佩戴隐形眼镜，会降低角膜敏感性。导致睑板腺脂质分泌障碍，泪液因为失去了油脂的保护而蒸发过快。质量不合格的隐形眼镜还会加重眼表机械性摩擦，损害眼表结构。
4、干燥的工作环境
办公室空调开放时间长，气流大，空气湿度低，会加速眼表泪液的蒸发，加重干眼症状。
5、精神紧张、焦虑
由于工作压力大，很多上班族容易产生紧张、焦虑情绪，短期可以调节，但长期易导致神经功能异常，加重眼部的不适症状。
6、不良习惯和行为
不良的饮食习惯，缺少户外运动，长期缺乏睡眠，长时间开车，滥用眼药水等，都是“上班族”易患干眼的危险因素。
错误操作加重干眼
1、滥用眼药
很多人出现眼部不适，便会买滴眼液点眼，虽然这些眼药水可在短时间内起到缓解眼部干涩的作用，但是大多数滴眼液含有防腐剂，长期使用会损害眼表细胞，影响泪膜的形成，从而加重干眼。
2、不正确的热敷
热敷是通过热量来熔化堵塞的睑板腺脂质，改善睑板腺功能，使眼表泪膜外层有一层健康的“油”，以减少泪液蒸发。有些患者觉得热敷有好处，无论什么情况都始终坚持。殊不知，有些情况是不能热敷的，比如眼部出现明显红肿、分泌物增多等急性炎症反应，不能进行热敷，佩戴隐形眼镜时、皮肤敏感、眼周皮肤损伤者，也不宜热敷。
“干眼症”如何正确应对？
干眼的治疗目标是尽可能地缓解症状，提高患者的舒适度，减少并发症，保护患者的视力。事实上，大部分干眼患者在经过合理的治疗后，其症状都能够得到有效缓解，回归正常的工作和生活。呼吁大家，得了干眼症，尽早就医，合理检查，及时治疗。
1、减少手机、电脑等电子产品的使用时间
2、减少隐形眼镜的使用时间，尽量佩戴框架眼镜
3、养成良好的生活习惯
保证充足的睡眠，避免熬夜。适当运动。清淡饮食，少食辛辣、煎炸、刺激性的食物，少饮酒，多吃富含维生素A的蔬菜及水果等。
4、练习多眨眼
眨眼可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，保持眼睛湿润。为了利于睑板腺脂质的排出，平时可以做眨眼训练，每分钟应正常眨眼10~20次。
5、尽量改善工作环境
避免直对空调风口，增加环境湿度，合理使用加湿器。
6、不要随意使用眼药水
及时到正规眼科医院就诊，接受专业的诊疗。
目前干眼的治疗方案也有很多，常用的治疗方案有：药物治疗包括各种类型的人工泪液、局部促泌剂、局部抗炎类、血清类制品、抗生素类药物等；以及睑缘清洁、睑板腺熏蒸按摩、雾化熏蒸、强脉冲光（IPL)治疗等。当然，干眼的早期诊断和治疗十分重要，及早干预能有效预防干眼的进展，改善患者的视觉、生活质量。
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评论1
等级更新:2023/12
情话与我， 2年前
治疗干眼确实不能乱来，记得有一次我弟弟患上干眼了，父母不懂，以为滴眼药水就能缓解，结果滴了眼药水之后弟弟的眼睛更难受了，急忙去医院看医生，经过医生的解释后，才知道原来这不是缓解眼睛干涩的药水。
