社区新人
等级更新:2023/08
现在已经入秋，天气会变得有些干燥，我们眼睛在这个季节也容易出现问题，所以我们要做好眼睛的护理！
眼睛干涩不舒服，干眼症需预防
干眼为多因素引起的慢性眼表疾病，是由泪液的质、量及动力学异常导致的泪膜不稳定或眼表微环境失衡，可伴有眼表炎性反应、组织损伤及神经异常，造成眼部多种不适症状和（或）视功能障碍。
秋冬季节天气干燥，人体水分更容易蒸发。再加上长时间使用电子产品，加上熬夜不正确用眼等因素，会使得泪液的蒸发加速，从而引发干眼症。
常见的症状是眼部干涩、刺痛和异物感，其他症状有烧灼感、痒感、畏光、红痛和视物模糊等。
干眼症患者首先寻找应导致干眼症的不良生活工作因素，改善生活工作习惯，如减少使用电子产品、适当增加瞬目、停止配到角膜接触镜、改善焦虑等。
科学用眼
遵循“20-20-20”原则。每近距离用眼20分钟后，要抬头眺望20英尺（6米外）远方至少20秒以上。
要避免长时间操作电脑，注意中间休息。调整好显示器与眼睛的距离和位置。另外，长时间使用电脑时，XZ好不要戴隐形眼镜，以免加剧眼睛的干燥程度。
热敷眼睛
用温热的毛巾或蒸汽眼罩热敷双眼，促进眼周血液循环，疏通睑板腺，让眼睛得到舒缓。每天1-2次，每次15分钟。
眨眼操
眨眼可以在眼睛表面均匀的刷上一层泪膜，滋润眼球，减轻干涩不适症状。眨眼操的做法是：轻闭眼2秒，紧闭眼2秒，然后睁眼2秒，每次循环训练1分钟，每天训练10次。
干眼症患者大多需点人工泪液，但不是一种人工泪液适合所有类型干眼症患者，应在医生指导下选择使用。如果在家尝试了以上方法后，都没有缓解眼睛干涩的话，大家就要尽快就医，以免是干眼症，及早治疗哦。
文章内容来源：网络
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评论1
等级更新:2023/08
老是画饼， 2年前
我感觉在南方现在温度还好，不是那么干燥，干眼症这种还不是容易出现，但是北方是有点干燥，我前几年在那边就是容易出现干眼症，我经常要上医院。
