多带孩子去户外活动，就能预防近视？

我家的小孩平时喜欢看视频，为了让他摆脱这个习惯，想着平时假期的时候多带他去去户外活动，听说还能预防近视，这是真的吗？

2023-05-05 11:20:09
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是真的，在户外充足的自然光线和适当的紫外线照射下，我们的瞳孔会变小，可以使成像更加清晰；同时，在户外运动时，我们的眼睛更喜欢“远距离”和“追逐视”，焦点来回切换，眼球的调节作用更好。研究发现，每天增加2个小时户外活动，近视的发生率会明显下降。如果把每周的户外活动时间从不到5小时提高到14小时或以上，青少年罹患近视的风险就能降低1/3。

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2023-05-05 11:20:58
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蔡董瑜 执业医师
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