社区新人
等级更新:2025/11
近视眼这种眼病在生活中越来越普遍了，而且得这种病的人年龄越来越小，有的是几岁的小孩子，有的是刚上到小学的儿童，近视眼让家长们很是痛苦，很头痛。当发现孩子两个眼睛同时近视的话，大多都是遗传。一般的人都认为，得了近视眼就要配眼镜，这是理所当然的，这是很正常的事情。其实，在日常生活中对眼睛的保护也是很关键的，保护好了，近视的情况就不会加重，就会被控制住。
在眼睛形成近视的主要原因当中，先天遗传和环境各占一部分。至于哪个占主导作用，要根据个人情况而定，所以在生活中，也需要保护好我们的眼睛，否则同样会造成近视。特别是当今电子产品使用越来越多，对眼睛的伤害越来越大。防止是大家最关心的事情，所以对我们来说早期做好预防是非常重要的。
那么，在生活中，要预防近视我们需要怎么做呢?首先，要避免在移动的情况下看书，很多孩子在坐车时，为了打发时间，就会选择看书或是手机，但是这种情况对视力影响是非常大的，容易使眼部疲劳，从而引起近视眼。其次，眼球发育需求充沛、全面的养分，而这些养分主要是来自于我们的食物的，这个时候每天的饮食就是非常重要的。所以说，合理饮食，保证均衡的营养，不挑食、偏食，多吃些富含维生素、蛋白质的食物，对眼睛的健康是很有必要的。最后就是，一定要在光源好的地方看书，太强或太弱的光对双眼都是有害的。读写姿态要规矩，养成良好的习惯，都是保证眼睛不受伤害的前提。
总之，为了我们的眼睛，一定要努力做好上面几点，做到后天对眼睛的保护，避免因为我们自己的不良的生活习惯，不良的坐姿，而造成我们眼睛出现近视，或使近视加重。平时及时纠正错误的学习和生活习惯，用眼一段时间就进行放松一下，经常性的做一下眼睛保护操，这些都是对我们的眼睛有利的。
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