社区新人
等级更新:2025/09
白内障发病率上升的背后，是多重因素共同作用的结果，并非单一原因导致；而 “远离白内障” 的核心逻辑，是通过规避风险因素、保护眼部健康，延缓或降低晶状体混浊的概率（需注意：年龄相关的生理性白内障是自然老化过程，无法完全杜绝，但可通过干预减缓进展）。
一、为什么越来越多的人患白内障？核心原因拆解
白内障的本质是眼内晶状体（类似相机镜头）因各种因素逐渐混浊、透光性下降，最终导致视力减退。近年来发病率上升，主要与以下 4 类因素相关，其中年龄和用眼习惯是最关键的推手：
1、核心因素：人口老龄化加剧（最主要原因）
白内障本身是 “年龄相关性疾病”—— 随着年龄增长，晶状体代谢能力下降，蛋白质逐渐变性、沉积，就像镜头用久了会 “老化变模糊”。
数据显示：50 岁以上人群白内障发病率约 60%，60 岁以上超 80%，80 岁以上几乎达 100%。
近年来我国人口老龄化速度加快（2024 年 60 岁以上人口占比已超 20%），直接导致 “患病人数绝对值上升”，形成 “越来越多人患病” 的直观感受。
2、关键诱因：不良用眼习惯与光损伤
现代生活方式中，眼部长期暴露于 “有害光” 或 “过度用眼”，会加速晶状体混浊：
紫外线长期照射：户外工作、活动时不戴防晒眼镜，紫外线（尤其是 UV-B）会穿透角膜，损伤晶状体蛋白质，诱发或加重白内障（我国南方地区因紫外线更强，白内障发病率高于北方）。
蓝光过度暴露：长期使用手机、电脑、平板等电子设备，屏幕发出的高能蓝光会持续刺激晶状体，加速其老化（年轻人 “早发性白内障” 案例增多，与蓝光暴露密切相关）。
用眼过度：长期近距离用眼（如熬夜办公、刷短视频）会导致眼部疲劳，晶状体长期处于紧张状态，代谢紊乱风险增加。
3、重要关联因素：基础疾病与药物影响
部分慢性疾病或药物会间接损伤晶状体，增加白内障风险：
糖尿病：高血糖会导致晶状体渗透压改变，蛋白质变性速度加快，糖尿病患者患白内障的年龄通常比普通人早 5-10 年，且进展更快。
高血压、高血脂：会影响眼部血管供血，晶状体因缺血缺氧导致代谢异常，加速混浊。
长期用激素类药物：如因哮喘、类风湿关节炎等疾病长期使用糖皮质激素（口服或眼用），会干扰晶状体代谢，诱发 “激素性白内障”（这类情况在长期用药人群中发生率约 10%-30%）。
4、其他因素：遗传、外伤与营养失衡
遗传因素：约 10%-20% 的白内障患者有家族史，若直系亲属（父母、兄弟姐妹）患病，本人发病风险会增加 30% 左右（部分先天性白内障也与遗传相关）。
眼部外伤：眼球受到撞击、挫伤或异物损伤，可能直接破坏晶状体结构，导致 “外伤性白内障”（年轻人中较常见）。
营养失衡：长期缺乏维生素 C、维生素 E、叶黄素、玉米黄质等营养素（这些成分是晶状体的 “保护因子”），会降低晶状体抗氧化能力，加速老化（如长期挑食、节食人群风险较高）。
免责声明：文章和图片由网友自由发布，如有侵权，请联系删除。
评论0
