社区新人
等级更新:2023/09
近视让很多家长感到很无力，千防万防，眼镜总是“不期而遇”。于是不少家长选择躺平，近视了戴眼镜，大不了以后打个激光。这样，真的可以吗？
近距离用眼时间大增，老花眼年龄或提早
很多人都不相信眼睛会提前老花，许多人到了“中老年”这一阶段，就会发现自己的视力水平在减退，眼花、看不清经常挂在嘴边。
老花眼作为大多数人都逃不掉的眼病，是在衰老过程中的一种表现，往往会造成上述视力下降的情况，一般视力正常的人会从40岁开始出现老花眼，近视的人也会发展成老花眼，一般是在50岁之后。但近年来，越来越多的人每天长期间对着手机、电脑，近距离用眼时间大大增加，戴老花镜的年龄也因此有所提早。
小近视，大危害
1、当近视达到250度时，视野画面会模糊。
2、当近视400度左右时，眼前的景物开始出现重影，日常学习、生活需要眼镜辅助。
3、当近视超过600度时，只能区分物体的轮廓。同时随着度数的增加眼球变长，眼球壁变薄；相应地，脉络膜、视网膜都会变薄，从而发生视网膜脱落、黄斑病变、青光眼等致盲性眼病的风险均会大大增加。
4、当近视超过800度数，不戴眼镜将寸步难行。
近视防控要趁早
1、读写姿势
持续近距离用眼时间不宜超过40分钟。保持良好的坐姿，眼睛距离课本不宜小于30cm。不在走路、卧床、行驶的车内看书。
2、电子产品
三岁之前不能接触电子产品，三岁之后使用电子产品单次时长不宜超过20分钟。使用电子产品要遵循“20—20—20”口诀，即看屏幕20分钟以后，要抬头远眺20英尺（6米以外) 以外物体保持20秒以上。
3、户外活动
户外活动的关键在于时间和阳光，每天累计户外活动时间至少2小时。
4、光线环境
白天室内光线不足时及时开灯补光。晚上学习时，同时使用书桌台灯和房间顶灯，不在光线暗弱或阳光直射等情况下看书。
5、饮食睡眠
保证充足睡眠，小学生每日睡眠时间不少于10小时，初中生9小时，高中生8小时，养成良好的作息习惯。同时，避免暴饮暴食，严格控制甜食的摄入量，保证孩子均衡全面的饮食。
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评论1
等级更新:2023/09
生来不讨喜， 2年前
是啊，现在好多人都有近视情况，小孩都有，我也是害怕自己孩子出现近视情况，一直都关注他的眼睛健康问题，不想他小小年纪就戴眼镜了。
