社区新人
等级更新:2023/06
现在近视的小孩真的越来越多，不知道是遗传，还是由于电子产品的发展，导致小孩近视认输比以前多上了好多。
儿童青少年如何预防近视？
1、减少视屏时间，视屏时间每天累计不超过1小时。如使用电子屏幕，尽可能选择大屏幕电子产品，选择屏幕分辨率高、清晰度适合的电子产品，调节亮度至眼睛感觉舒适，不要过亮或过暗。
2、写作业时，读写姿势要保持“一尺、一拳、一寸”:眼睛距离书本约一尺（约30厘米），身体距离书桌约一拳，握笔手指距离笔尖约一寸。
3、学习过程中，有意识地稍用力闭眼、睁眼，上下左右转动眼球，放松眼睛。下课后清洁双手后做眼保健操；或立于窗前、阳台前，向远处（6米以上）眺望等，让眼睛的睫状肌放松、减缓眼疲劳。
4、作息规律、睡眠充足、营养均衡，保证户外运动时间。
5、建立屈光发育档案，定期进行视力检查，记录眼球发育和屈光度数情况，尤其是远视储备是否正常，这样可以及早发现孩子平常的用眼习惯是否正常，避免近视的过早发生。对于已经发生近视的青少年儿童，采取个性化的科学矫正方案，减缓近视进展，从而避免发展为高度近视，减少近视并发症发生。
文章内容来源：网络
免责说明：本文由网友自由发布，如有侵权，请联系本网站进行删除
评论1
等级更新:2023/06
扣加厚， 2年前
我也觉得现在近视的小孩越来越多，我在公交车上遇到下课的孩子时，看到的基本都是在戴眼镜，我觉得家长的一定要注意小孩这方面的问题了，不然近视了做什么都不方便啊！
